有研究表明，儿童的生长速度在一年四季中并不相同，尤其在春季长得最快，所以每年的3-6月是宝宝长高的黄金期，因这4个月阳光充足，孩子的户外活动也开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进了钙的吸收。如果孩子的身高在先天不占优势的话，父母就应该抓住这个机会，可以帮助他长高，除此之外，若发现孩子出现了以下3种情况时，那就说明他正在长高，可别忽视了。
1. 裤腿变短
很多妈妈会发现，刚给孩子买来不久的新衣服，还没穿几次，就发现已经穿不下了，在给孩子穿裤子的时候，明明之前还长了一点，每次都需要挽起一点裤脚，这次穿的时候却露出了脚踝，于是只能闲置起来，赶紧又给宝宝买了新的，其实这也是在暗示你孩子长高了。
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2.上衣变短
孩子长高后，上衣就会变短，虽然还能勉强穿一穿，但却很容易着凉，因为孩子天生好动，在他玩耍的时候，衣服就会往上面跑，露出肚脐眼，所以这样的衣服别拿给孩子穿。
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3.鞋子穿小
孩子的鞋子穿小后，一定要及时更换，不仅让小脚丫遭罪，还可能会影响骨骼发育，导致长不高。也不要因为孩子鞋子更换的频率太快，就故意买大一码的鞋子，会影响他走路姿势。
孩子身体发育时期，还要注意：
1.营养均衡
若出现偏食、挑食的现象，就容易长不高。应该给孩子补充足够的蛋白质、肉类等，除此之外，锌、钙、铁等微量元素也要摄入。
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2.合理的运动
高强度的运动量并不适合孩子，反而会增加关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，可以让孩子每天跳一次，每次十分钟为宜，篮球、羽毛球、游泳也是非常不错的运动方式。
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3.被子别盖太厚
孩子睡着后，太厚的被子不仅会妨碍全身肌肉的放松，还会影响他的血液循环和呼吸功能，降低孩子的睡眠质量。
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