“老婆，今天，我给你做了乌鸡大补汤哦”彩虹老公说，“你一定要全喝完，这样才能补充身体所需营养”，彩虹说“我不想喝，这不好吃，都喝烦了”。彩虹和老公的日常就是这样，但每一次都被老公说服，乖乖喝汤。其实，妈妈在生完孩子之后，不能只喝补汤，这些营养也要补充，准妈妈，你知道几个呢?接下来就为妈妈讲一些别的需要补充的营养，爸爸也要认真听，不要只给老婆做汤了。
妈妈们需要补充蛋白质
蛋白质是每一个人都需要补充的营养，它是维持生命的物质基础。爸爸在准备妈妈饭菜时，尽量含有鱼，肉类，奶制品，这些食物含有较多的蛋白，能够满足妈妈所需营养。另外，妈妈需要吃一些小零食，比如：核桃，杏仁，生瓜子，这些也含有很多蛋白。妈妈每天都可以适当吃一点，这样有利于增加母乳的营养，满足孩子的生长发育，也能促进妈妈的身体健康。
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补充维生素很关键
在生完孩子之后，妈妈的身体会比较虚，如果想要身体恢复的快一点，就需要补充全面的维生素。比如:锌，铁，钙之类的元素，这类元素容易缺失，妈妈要多加注意及时补充。妈妈们，可以去专业的医院检查身体缺少什么元素，这样能够及时的补充身体所需的维生素。妈妈们不要觉得补充维生素的意思就是多吃蔬菜，蔬菜只含有维生素C，这是满足不了妈妈身体需要的。
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不要只喝汤，饮食要均衡
每一个妈妈生完孩子之后，都会有这样的经历，老公为自己做了一顿又一顿的补汤，生怕自己营养不够。其实，爸爸的做法不完全对，补汤的营养是满足不了妈妈身体需要的。最重要的是，妈妈的一日三餐需要均衡，饭菜要丰盛。不过口味最好淡一点，这样对孩子的身体发育好。
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以上的几个方面，希望每一个生过孩子的妈妈都能够认真阅读，了解自己需要的各种营养，不要只喝补汤。爸爸们呢，要好好学习这些知识，然后为老婆制作丰盛的，营养的饭菜，帮助妈妈更快的恢复身体，也帮助孩子更快的发育。
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