现在大家的生活水平提高了，和以前相比，孩子们的平均身高提高了不少。而且孩子能长成一个高个子，也是值得骄傲的事情。
因为孩子获得了爸爸妈妈各一半的遗传基因，可以用以下公式计算孩子的未来身高。
男孩成年身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2 ± 7.5（厘米）
女孩成年身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2 ± 7.5（厘米）
从上面的这个公式中我们可以看出，预计的儿童身高是在一个范围内变化的，而不是一个固定的数字。遗传的确决定了生长的可能范围，但是孩子将来的身高发挥更多地取决于后天的环境因素。
那么， 如何帮孩子长高？
营养均衡的孩子长得快
日常饮食做到营养均衡，合理膳食，维生素、矿物质和微量元素等的均衡摄入，那么孩子的长高可能性就要增大很多。发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响将来的身高。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。
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多运动帮助骨骼生长发育
孩子经常参加体育锻炼，尤其是跳跃性较强的运动，比如篮球、跳高、排球、跳绳等，能有效促进孩子的骨骼发育和四肢的增长。而且经常接触到阳光，有利于身体骨骼钙质的吸收，也能帮助身高发育。
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睡眠质量好的孩子长得高
当孩子进入深度睡眠后，脑垂体会产生一种生长激素，睡眠质量越高，这种激素分泌得越好，孩子长高的可能性就越大。因此，日常作息中要让孩子养成晚上9点前入睡的好习惯，早点进入深度睡眠。
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精神积极乐观的孩子长得好
在生活中经常能看到这样的例子，那些在不幸福家庭里成长的孩子，会给人一种内心、拘谨、畏缩的感觉，就像一朵花没有长开一样。而那些家庭幸福、积极乐观的孩子身上，总能看到一股蓬勃的生机。
所以一个幸福的家庭确实有助于孩子的生长发育，而作为家长，有义务为孩子营造一个健康、和谐、乐观、向上的家庭环境，让孩子健康幸福地成长。
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