前几天有位妈妈吐槽说，自己的孩子真是个夜猫子。自从放假后，晚上从来没有十点之前睡过，整天比我和孩子爹还兴奋。有一次大半夜的非要吵着玩捉迷藏，真是拿他没办法。
我说你这种情况很多妈妈都遇见过，很有可能和你们平常的一些行为有关，你可真得改改了，要不然会影响孩子发育的，看看你有没有做下面这3件事情：
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没有让孩子养成良好的睡眠习惯
我们知道每个年龄的孩子睡眠时间都是一定的，也就说如果孩子白天睡觉多了，晚上就会不瞌睡了。
很多家长不注意控制孩子的作息时间，就会让孩子出现昼夜颠倒的习惯。所以不管是哪个年龄段的孩子，家长都要根据孩子的休息情况。
让孩子养成好的作息习惯，合理分配孩子的作息时间，不要让孩子在中午或者下午睡太多，以至于晚上没有睡意。
闹钟走动时，是完全静音状态，不会打扰小朋友睡觉。家长可以同时设置3个不同的闹铃时间，不再为频繁设置闹铃时间而烦恼。
— ❷ —
让孩子睡前玩电子产品
现在的手机真是无孔不入，无所不能，可以说俘获了全人类的心。很多2、3岁的孩子玩手机、玩电脑的技术比家长还溜。
家长可以在小朋友睡前将一些小故事，有利于培养亲子的情感交流，书中带有拼音和插图，白天还能当课外书让小朋友阅读。
研究表明睡前玩电子产品，它们的屏幕和明亮的画面会抑制人体褪黑素的分泌，从而让人不会感到困倦，无法入眠。又或者是孩子玩手机游戏太过兴奋，心情不能平静，也不能按时入睡。
柔美的星空灯光，舒缓的自然声音，纯真的童谣，营造一种静谧的睡眠环境，帮助安抚宝宝焦躁的心情，让宝宝能够快速进入甜美的梦乡。
— ❸ —
父母不及时关灯，不以身作则
有的父母是只许州官放火，不许百姓点灯。自己下班后吃饭、洗刷到很晚，还要逼孩子赶紧睡觉。
孩子被你发出的声音吸引、被你来回的走动的声音吵到、又受到灯光的影响就会不容易入眠，他还会想你都不睡凭什么要求他早睡。
所以想要孩子睡得早，父母要发挥榜样力量，早点收拾完关灯睡觉。
五档灯光亮度调节模式，灯光柔和不刺眼。还配送红外线遥控器，方便远程开关。家长小范围开灯也不会打扰小朋友睡觉。
提醒：对于孩子来说，拥有充足的睡眠可以促进孩子生长激素的发育让孩子长高个，还能让我们的身体器官和大脑得到充分的休息，帮助第二天更好的运作，还能增强孩子的免疫力，让孩子少生病。
结合了益生菌、益生元、牛初乳的营养成分制作，富含丰富的免疫因子和生长因子，能够优化宝宝的肠道健康，增强宝宝的免疫力和抵抗力，让宝宝健康成长。
所以，作为家长如果你有这些行为，要赶紧改改了，会影响孩子发育慢慢偷走孩子的免疫力和健康。
你家孩子晚上几点睡的？他是夜猫子吗？
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