健身的风潮如今早就刮遍四海八荒，除了人流涌动的健身房之外，宅家训练一族也是日益壮大，毕竟对于工作繁忙或者被生活琐事缠绕的人来说，家中健身在时间安排上更为的灵活，而在此同时，器械的选择也成了一大焦点。
不少人对于家中器械的挑选往往会以体型较大的跑步机、划船器机或椭圆机作为首选，认为在它们在塑形瘦身上会更为给力，殊不知不起眼的小型器械其实同样拥有大能量，只要擦亮火眼晶晶挑选，塑身的功效同样令人惊艳呢！
一、瑜伽垫静心塑全身
瑜伽垫对于很多热爱瑜伽的仙女来说应该是极为熟悉了，既然说到小型的家用健身器械，轻巧的瑜伽垫自然是位列其一了，尤其对于瑜伽入门的新手来说，更是少不了一张瑜伽垫来进行入门体式的助攻训练。
别看瑜伽垫只是小小的一张，但是却可以给很多的瑜伽体式起到支撑辅助作用，比如半月式、手倒立式亦或是平板支撑等动作，既能让身体肌肉得到放松，还能在很大程度上紧致身形曲线，宅家训练也是非常的灵便。
环保TPE材质打造的垫身健康无异味，结合上人性化的加宽设计，更是保障了身体移动的自由度，让各种体式可以更加顺畅的进行。全新的吸盘底搭载上垫层表面处的菩提叶纹路设计，带来全面的双重防滑保护。
二、哑铃作别蝴蝶臂
在健身之路上全力进击的小仙女，关于手臂的塑形自然也是不可落下，不然窈窕紧致的身材与肉嘟嘟的蝴蝶臂相称可是怎么看都是怪别扭的，所以这个时候同样体型小巧的哑铃无疑就成了很好的帮手咯。
小小的身板儿平时在家里收纳也不会占用很大的地方，关键是训练起来还很便携，常见的手持哑铃直臂前举或者侧平举都是不错的锻炼方式，可以让上肢力量得到很好的训练，起到修饰肌肉线条之效。
高密度的泡棉哑铃小巧便携且握感舒适，加入人性化的防滑吸汗设计后更是让锻炼更自由惬意，而且内置的铁芯棒牢固结实并做了防锈处理，耐用度获得进一步的巩固与保障。
三、壶铃练就蜜桃臀
如果经常去健身房的小伙伴，对壶铃这个小器械应该不会很陌生了，小巧的身形轮廓可以全面提高训练时的整体爆发力，如此给力的器械助手，家中自然也是得给它腾上一席之位。
而且宅家时经典的壶铃摇摆动作就可以轻松练习起来，只不过练习时切记要将腹部收紧，不是单纯靠手部力量提起壶铃，而是结合大腿后侧肌肉的相助以及臀部的发力将壶铃提起，这样才能对美臀以及大腿起到很好的塑造之效。
结实牢固的铸铁主身搭载上亮丽的镀层融入，精美感一触即发，与此同时也在很大程度上保障了相应了经久耐用度。握感舒适的握手在与手部接触时候可以带来紧致而给力的握感，助攻你的力量训练。
四、健腹轮进击马甲线
虽然与之前提到的哑铃、壶铃相比，健腹轮的体积似乎是稍微大了一丢丢，但是实际上在练习时还是很便捷的，尤其对于想要进击马甲线的妹纸们而言，简直就是莫大的福音了，宅家也能让你即刻开启肆意的虐腹模式。
如果是刚接触健腹轮这种器械的仙女，其实就可以从最为简单基本的标准跪姿式练起，虽然看上去还蛮简单的，但是真正实际练习起来还是很注重细节点的，尤其是向前推动滚轮时一定要保持背部平直状态，与地面达到水平哟！
舒适的握感组合上防滑塑料手柄，在进行标准跪姿式或者其他体式训练时，均可以带来紧实而全面的支撑力。搭载上轮胎边缘处的纹路设计相融入，更是妥妥的保障了抓地力，让训练时的你更显踏实安心。
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