双11在悄无声息中临近，而天气也在渐渐转凉，中医上认为秋天是进补的好时节，此时多吃蔬菜，是具有很好的养生作用的，想要通过饮食来养生的朋友们一定不能错过这种方法，那么，秋冬吃什么蔬菜作用最好呢？
下面小编就介绍几种具有不同功效的蔬菜：
1.脸上长痘
由于秋冬季节早中晚的温度变化大，有很多朋友会出现内分泌失调或者胃肠功能不佳的情况，而痘痘就会应运而生，这时候吃点生菜和苦瓜能抑制长痘。
生菜中含有大量的维生素和微量元素，含水量在众多蔬菜中也是名次靠前的，多吃有助于帮我们的皮肤补水，对因胃肠功能不好而在脸部形成的痤疮也有一定辅助治疗作用。
而苦瓜则富含粗纤维、钙、铁等营养素，还含具有抗病作用的活性蛋白质，不仅具有能够增加免疫细胞的活性的作用，还能帮我们清除体内残留毒素。
而有一些朋友长痘痘是因为体内的湿气过重而没有被及时排出，造成在体内堆积，这时如果要是能及时祛湿的话，痘痘消除的速度就会很快，下面这款产品的祛湿效果就很好哦：
【蒲公英茶】
采用的原料是纯天然的蒲公英和金银花，具有很好的祛湿作用。尤其是像长期呆在空调房内、早上起床没有精神、上班上课易疲倦懈怠、大便粘稠、睡觉流口水的朋友们，服用效果是更加好的。
2.强肾健体
说起秋冬季，哪个蔬菜的功效最好，大多数人都会说黄秋葵。虽然长得有点像辣椒，但是没有一点辣味哦！平时我们可以来喝炒鸡蛋一起炒，味道是很好吃的。由于黄秋葵强肾健体的功效，所以在秋冬季吃是最合适的啦。
有很多的女生最近会开始出现手脚冰凉的情况，无论穿多少衣服都没法缓解，那么很有可能就是体内的内环境出现了问题，大家可以试试下面这款阿胶燕窝桑葚膏：
【阿胶燕窝桑葚膏】
众所周知，阿胶是很好的滋补品，如果大家出现面容憔悴、失眠多梦、白头发增多的情况的话，服用这款阿胶燕窝桑葚膏的效果就会很好，同时还能帮助缓解手脚冰凉的情况。
3.预防感冒
双11期间降温严重，有不少的朋友都会感冒，而莴笋和菜花都可以帮我们预防感冒。
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育具有极大的好处，而多吃莴笋叶可以帮助我们缓解咳嗽。
在中医中，素来有“白色入肺”之说，而秋冬季，洁白的菜花就是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒，还能很好地清理血管。
【枇杷膏】
最近容易上火、咳嗽的朋友们，可以试试服用这款枇杷膏，这款产品具有滋润喉咙的功效，而且不含什么热量，润肺止咳是再好不过了。
【凤梨】
凤梨中同样含有非常多的蛋白分解酵素，可以促进体内的蛋白质消化。但是大家要注意不要在饭前吃，因为会伤胃。
【瘦腰神器】
还在担心秀不出小蛮腰吗？小编推荐的这款瘦腰神器，是专门针对想瘦腰的朋友的，让你随时随地瘦下来，午休的时候来15分钟，晚饭吃完看电视的时候来15分钟，一天只需30分钟，轻松瘦腰，让你夏天露出小蛮腰，迷倒男神自然也就不在话下了！
文/小柒
