跑酷作为时下风靡全球的一类时尚化极限运动，以其炫酷而富有挑战性的动作迅速在户外爱好者一族中迅速走热，尤其是对于年轻群体而言，简直就是探索潜能、街头秀范儿的一大新天地。
在潇洒的的跑酷中，不仅可以激发身体的内在力量，提升敏捷感，还能很好的起到强健体质之效果，不过对于这项酷酷的户外运动，想要灵活玩转可不是那么容易的，首先还是得对它有一个深入的了解才行。
一、跑酷的来源
说起跑步的来源，其实最初是由越战中的法国士兵们所发起的，但是普遍度不是很高，在日常的街头也不太多见。后来随着法国的一名名叫《暴力街区》电影的热映，跑酷这项街头运动才正式拉开盛行帷幕。
电影《暴力街区》插图
当然，这部电影中的主角大卫所演绎的极限跑酷自然为这项运动的走热带来了实质性的助力，随着影片在各国的流传，拥有花式炫酷动作的跑酷也由此吸引住了很多人的眼球，一场跑酷热就此引燃。
而转换视觉回看当下，这项运动已经风靡全球，而进行这项运动的人群大多都是将日常中的一系列设施来当作障碍物，然后通过跑跳技能型穿行，凸显出一种别致的“位移艺术”，潜力爆发的跳跃感简直酷爆了。
二、玩转跑酷装备要到位
也许在很多人看来，肆意酷炫的跑酷在装备上看着也没有什么需要特别注意的，其实不然，即便是再舒适不过的跑鞋、又或是司空见惯的运动衣，在跑酷这项运动中，可是同样需要仔细认真的考量。
1、舒适高弹衣裤
在街道、公园或者是其他富有挑战性的地点进行跑酷时，动作的灵便性自然是要放在首位的，所以关于衣裤可不能单单只是考虑到基本的亲肤舒适性，富余的弹力、出色的排汗性同样尤为关键。
要是衣服太过紧绷或者是排汗性不给力，且不说会阻碍跑酷的动力感，动作施展上也会受到相应阻力，相对来说卫衣或者速干的运动服则成了最为适宜的服饰装备，毕竟身体的干爽与动作灵敏度可是玩转跑酷的首要前提。
在裤装方面，估计很多人会想到如今火热的健身裤，虽说它是锻炼健身的最佳之选，但是对于跑酷而言可就不是如此了，户外的跑酷追求的就是自由与灵活，裤身过紧往往会音响动作发挥，相比较而言最好还是以宽松廓形为主。
纯棉亲肤的面材在造就成衣身后极大提升了与肌肤相触时的轻柔性，在激情澎湃的跑酷中也同样可以给身体带来自由而顺畅的呼吸散热空间，带来持久的干爽呵护。
作为跑酷中的经典服饰，运动卫衣自然也是少不了啦！小宽松的廓形对于身体动作的舒展不会带来不适的约束感，而且严密的剪裁设计搭载上亲肤而透气的面材，面对肆虐汗水时也依旧可以让你淡定自如。
精致严密的立体裁剪结合上小宽松的廓形，巧妙奠定了穿着舒适度的基础，在整个跑跳进行时，不论是飞跃还是上墙走壁，都能带来很好的动作舒展，而且裤身还加入了人性化的防泼水设计，极大巩固了耐穿性。
2、轻便防滑跑跑鞋
跑酷和一般的户外跑步不同，由于动作的高难度，有时候不少人会在跑酷的过程中加上一些酷炫的跑跳动作，当穿过一路上的障碍物时，落地时的稳定度还是要非常重视的，要是抓地力不够稳，摔倒受伤就在所难免了。
这时兴许有些人会说，那就赤足好了，既轻盈又不用担心落地时足底与地面打滑，其实不然，虽说这样会比穿上跑鞋轻便许多，但是足部的安全呵护就得不到保障了，毕竟路面上的小石子什么的可是动不动就容易弄伤脚部的。
因而在跑酷鞋的挑选上，一方面要考虑到鞋身整体的轻便度，以便在跑跳过程中不会带来而外负重，另一方面则要尤为注意鞋底的防滑力和抓地力，这样的话相应的摩擦力提升，在登壁上墙时候才能飞跃的更高。
清爽透气的鞋面可以将双足轻柔的包裹，结合上轻盈的自重，在跑酷过程中可以很好的提升飞跃感。加上耐磨防滑的鞋底以及GEL胶的融入，更是全面巩固了抓地力，在落地上带来安全守护。
3、便携小巧护膝
护膝其实在很多的运动中都是比较常见的一个实用装备，但是在很多人的意识里，它好像与跑酷无缘，要是在追求袭击炫酷的跳跑中戴着它，总觉的身体的灵敏力会受到一定的限制。
关于这一点，尤其是对于刚接触跑酷的新手来说，护膝这个小玩意儿还真的是少不了的，毕竟挑战自我进击入门路还是困难重重的，要是跌倒后刮蹭到尖锐的物品或者是坚硬地面，膝盖很容易受伤，安全问题还是要置于首位的。
加压透气开放型的护膝可以根据自身的使用需求来进行灵活的松紧以及方向调整，单条双向三束带以及两边弹簧条的设计则能够带来冲击力的缓冲，加上开放式的EVA垫片相融入，进一不增强减震防护。
▲在进行跑酷时，切莫忘记要进行相应的热身运动，一来可以让身体充分的得到舒展，有效降低在后续跑酷运动中受伤的几率，二来又可以便于你将体内的潜能更好的发挥出来。
▲在跑酷过程中，弹跳力还是非常重要的，也就是说你的力量要足以支撑住自己的身体，如果弹跳力不够给力的话，平时还是需要多家锻炼，不然在跑酷能力的提升上可就很容易受挫了。
▲对于初级跑酷者来说，可以偏向于一些室外有草地的地点，循序渐进的进行入门，在挑选障碍物进行飞跃起跳时，不可过于急躁的挑战大难度，可以先从比较矮窄的开始练习，后续再进行障碍物的增高。
▲在结束完长时间的跑酷后，适当的放松运动自然也是不可或缺，可以给身体进行一些静态的拉伸动作，让肌肉组织得到放松，减轻疲乏感。
