在直播时有宝妈问我，我家宝宝不爱吃饭怎么办？在这里给大家几点做法让宝宝爱吃饭。
一，解决问题
1、 有50%的宝宝不爱吃饭是因为身体缺B12造成的。首先要解决这个问题。要吃B12。
2、宝宝缺锌或铅高也不爱吃饭。可以测一下微量元素，如果缺失需要及时补充。
3、不能吃零食。餐间水果等零食，不可过量，千万别把你的零食水果当饭吃传给宝宝，垃圾食品更要尽量杜绝。
二、做好榜样
大家都知道言传不如身教，别看宝宝小，不懂事，但是模仿能力则是出众的，因此家长一定要以身作则，那些爱吃零食的习惯最好还是改掉吧。
三、固定时间
吃饭的时候，一家人要全部到齐，一起吃饭的热闹场景很容易感染到宝宝，所以，尽量形成固定的开饭时间吧，让宝宝有个条件反射，然后让他吃饭自己那份，不吃完？就算一会饿了也不给你零食，定时、定量的进餐习惯，就是这么霸气养成！
可以使用引导宝宝吃饭的小猴子系列丛书，可以事半功倍。
四、外出运动
宝宝要多运动，玩累了活动量加大，宝宝会产生饥饿感，因此家长要经常带宝宝外出活动。
可以选择适合户外使用的三轮车，让宝宝爱上出去玩。
五、 兴趣饮食
（一）、选择好的用具
宝宝们都喜欢乱动，喜欢玩玩具，买一套宝宝喜欢的餐具，这会让宝宝有期待感。
1、佩戴围兜
开始添加辅食时就要选择佩戴围兜了，以便于培养宝宝的良好习惯
2、选择餐椅
从吃饭的座椅到吃饭的方式，都要让宝宝感到舒适自在， 养成固定地点吃饭的习惯。以防乱走吃东西。允许孩子自己动手吃，不必太计较仪容细节。
3 、 可以选择辅食机，
制作方便。食物营养物质不流失，口感好，这一款辅食机是婴儿必备，同时也被选定为待产清单必备宝贝，性价比极高，食品级安全材料可靠整机无异味。
从三岁开始要锻炼宝宝使用学习筷了哦！
（二）做法多样化。
1、荤素搭法
（1）、宝宝喜欢胡萝卜的气味，制作荤素肉丸也是个好办法：将肉糜与土豆泥、胡萝卜泥混匀后制成肉丸子，还可以做成红烧味，颇受孩子喜欢。
（2）、将水氽过的青菜与红烧肉一起煮，萝卜与羊肉一起煮，都是好吃的菜肴。
2、辅食机做法：将蔬菜如菜心、芹菜、藕、菠菜等洗净，用辅食做口感好宝宝爱吃。
3、包馅做法：宝宝不爱吃菜。可以包馄饨、饺子、包子等。宝宝喜欢吃。
注意几点：
1、吃饭的时候训斥宝宝，这样宝宝会因为外界的刺激而精神紧张，直接导致消化液分泌减少，食欲减少，
2、不要总夸奖别人。批评自己宝宝。另外长期紧张的氛围会使宝宝形成恐惧心理，自然就不好好吃饭了。
3，不要宝宝乱走吃食品，更不能跑着吃太危险。
总之，吃饭的时候一定要营造良好的氛围。宝宝对用具和食品感兴趣了就爱吃饭啦。宝妈加油哦。
