我们知道感冒的时候不要一味地顾吃药，是药三分毒，感冒不管是吃药还是自然好都要3-7天的周期，吃药会有依赖，对身体也有副作用，所以小感小冒能不吃药尽量不吃药。感冒的时候吃以下五种食物好得快。
1、蜂蜜
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。国外常用蜂蜜治疗感冒和咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
2、生姜红糖茶
生姜红糖茶用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症。生姜煎汤，加红糖乘热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物。去皮生姜10片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。
3、大蒜
大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用，食之对感冒有一定的缓解作用。
4、萝卜
中医理论认为，白萝卜味辛甘，性凉，入肺、胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，包括感冒。萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8-10倍，它和红糖、鲜姜共同煮水，可以发汗治疗风寒感冒。
5、洋葱
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。将洋葱放进袜子里穿着睡觉，还能纾缓感冒、缓解症状，甚至有助于退烧。
