守夜、春晚、贺岁大片……2017金鸡春节即将到来，孕妈们却要倍加小心，一不留神就可能“乐极生悲”，损害了自身的健康，伤着腹中的宝宝那可不得了……下面小编将从衣、食、住、行等方面，给孕妈妈们提出合理化建议，想要轻松安全过春节孕妈一起来学习吧~
01穿衣首选保暖
过年了，穿新衣、买首饰等等，准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫，和家人开开心心过大年，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。对于孕妈来说，健康是第一位的，保暖，是过节穿衣的第一原则。
推荐理由：冬天分娩的产妇相当不容易，又不能有丝毫的着凉，又要忍受不停的盗汗。所以，给自己准备4-5套舒适保暖又吸汗的哺乳衣相当重要。它们将保护你度过整个月子甚至整个冬天。这款孕妇的家居服宽松、舒适，哺乳家居服更是方便妈妈哺乳，又能起到很好的保温作用。
02饮食做到“四个一”
为什么有的宝宝一生下来就漂亮、聪明、讨人喜欢，这除了和父母的遗传相关外，与孕期的营养也是息息相关的。孕妈妈如果能根据胎儿在每个时期的发育情况，摄取适当的营养，就能生一个聪明、可爱的宝宝。
许多孕妈认为怀孕不用考虑身材，想吃什么就吃什么，特别是在食物丰富的春节期间，就应该放开肚皮大吃特吃。节日期间，准妈妈不可暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，多吃蔬菜，水果、坚果要适量。
推荐理由：《孕期40周营养看这本就够了》由孕产育权威专家和营养学专家联袂打造。从孕前3个月到孕期10个月，根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求，提出相应的营养解决方案。针对每月营养需求的不同，本书提供了24种明星营养素，让你充分满足肌体的营养需求。另外，本书还精选了85道精美食谱，并由中国名厨甘智荣亲自为准妈妈们示范制作，让您一学就会。对于孕期的一些禁忌及注意事项，本书也给出了专门的说明，让您轻松渡孕期，生个聪明、健康的宝宝。
03回家旅途别坐汽车
春节是外地打工返乡的高峰期，很多孕妈在外一年也要趁春节回家看父母，尽管孕妈最好的方式是在家安心养胎，别出门，但挡不住思乡的热情。那么，准妈妈在出发回家前必须了解3个注意事项。
1、与专业的妇科医生取得联系，将整个行程向专家交底，以获得专家的技术指导；准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜，随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅途时使用；必须有人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。
2、若是长途，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。
3、做火车尽量选择卧铺下铺，防止拥挤；高铁方便了人们出行，但是做高铁需要注意晕车和电磁辐射这两方面的问题，在乘车前一定要做检查，听取医生建议；怀孕超过8个月的孕妈一般情况下不要乘坐飞机。
推荐理由：试想当你带娃出门，奶瓶、纸尿裤、湿巾得带吧！免洗洗手液、隔尿垫、娃的零食得带吧！娃的小外套，吃饭小围嘴得带吧！想象不到妈咪包也能和时尚沾边，vcoool做到啦，而且还有你意想不到的超值。一包三用：手提，单肩，双肩，斜跨想怎么变就怎么变。三种颜色可选~撞色杠杠滴时尚感。
04热衷逛街需防病害侵袭
女性朋友热衷购物，春节置办年货和添新衣，也乐此不疲。春节期间人流量大，孕妈除要避免拥挤外，还要防止流感等病毒侵袭，不妨选择合适的口罩。不要再封闭的商场或商店逗留很久，逛街中途注意休息。逛街回家后要先做清洁，及时洗手、洗脸，换下外衣，让灰尘、病菌离得越远越好。
推荐理由：这款3M口罩能过滤95%的大于0.3微米的颗粒物，它比外科手术口罩要紧一些，所以你会感觉热、不透气。对孕妇来说，健康专家建议，如果你感觉头晕或喘不上气，就要把口罩摘掉。注意：孕妈妈在购买口罩时一定要注意口罩的质量，切不可贪便宜购买质量粗拙的口罩，这类口罩不但起不到防雾霾的作用，还会引起自身的不适。
05电影电视要少看
春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妈来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。孕妈可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。
06打牌需克制
春节的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妈往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。孕妈要安排好休息，减少应酬，不要久站，或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妈妊高症、子痫，危及孕妈及胎儿生命安全。
07长假还是以休息为主
过年期间访客多、活动多，常使准妈妈疲累不堪。准爸爸和家人要多体恤孕妈的辛劳，让准妈妈也要自己重视，每天睡足八小时，白天最好能午睡片刻。此外，要避免长时间站立与步行，休息或睡前可抬高双脚，以促进下肢血液之回流，减少肿胀。
准妈妈肩负着胎儿健康的使命，所以春节期间不能无所顾忌吃喝玩乐。春节长假孕妈也应该重视衣食住行各方面的注意事项，胎宝宝的健康要放在首位哦。关注妈妈小部落，带你一起科学养胎与育儿！
