孕育生命是一个非常幸福然而又艰辛的过程，惊喜和期待之后，孕妈咪们总是会遇到各种各样的尴尬和无法对外人言说的痛苦。
▼记忆力下降
绝大多数孕妈咪在怀孕期间都会发现自己的记忆力在逐渐变差，也是因为怀孕后体内的激素变化，而使得反应变得迟钝。此外，孕妈咪的注意力基本上都在胎宝宝身上，“一脑多用”也同样会使得记忆力下降。
●如何应对
首先孕妈咪们需要时刻保持着身心的愉悦，不妨在闲暇时多听一些轻音乐来让自己更放松，也不要因为时刻担心胎宝宝的健康而给自己过分的压力。压力小了，心情好了，记忆能力自然也就好了！
▼尿频、可能性尿失禁
到了孕中期，大部分孕妈咪常会出现喷嚏、咳嗽或是大笑之后内裤湿一大片的情形。有时甚至在尿意出现的时候，还没来得及跑到厕所，尿就已经出来了，是在是尴尬无比。
着主要是因为发育中的胎儿压迫了膀胱，导致压力性尿失禁。虽然这给日常生活带来了很多不便，但是云脉也不能因为频繁上厕所而去减少每天的饮水量哦。
相反，孕妈咪每天所需的饮水量应该比正常人都要多的多，胎宝宝所需的正常羊水量就是需要每天一定的饮水量来维持，而且减少饮水量会引起便秘胀气等问题。
●如何应对
为了减少上厕所的频率，但是又不影响胎宝宝和自身所需的水量，不妨在每次排尿后都尽可能保证膀胱是空的，而且要少吃利尿的食物，比如西瓜、葡萄等等，而并不是减少每天的饮水量。当然适当的肌肉锻炼也能解决尿频的症状。
▼屁多
同样是一个令人尴尬的问题，就是怀孕后的孕妈咪都有屁多的症状，因为怀孕后容易胀气，所以一般都会通过放屁来缓解这种胀气，而且通常这种屁声音都比较响亮，在公共场所更是能让人羞愧无比。
●如何应对
不要喝碳酸饮料喝带气的果汁，少吃胀气的食物，比如豆类食品和花椰菜，而且要多喝水，多吃含纤维素高的果蔬。另外，适当的散步也能有效缓解胀气哦！
▼便秘、痔疮
由于内分泌的紊乱以及子宫对于消化系统的压迫，大部分的孕妈咪在孕晚期都会被便秘所困扰，有的孕妈咪每排一次便都有一种经过一场战斗的感觉。
便秘加上办公室的久坐，随即而来的就是痔疮的痛苦，如果在痔疮非常严重的情况下，应到医院求助医生，切勿私自善用痔疮栓和痔疮膏。
●如何应对
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其应该注意多吃一些富含粗纤维的食物和粗粮，比如玉米、地瓜、小米等等。不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好能和些淡盐水和蜂蜜水。
养成良好的排便习惯，排便时间要相对固定，一般可定在某一餐进餐后为好。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使是无便意也要坚持如厕。如果一次排不出，可起来休息会再继续。
▼妇科炎症
准妈妈们还会发现在孕期阴道的分泌物会普遍增多，而且很容易导致酸碱性失衡，导致细菌防御能力低下，细菌也在这个时候非常容易入侵，反反复复的阴道感染真的会让孕妈咪们苦不堪言。
●如何应对
每天更换内裤，清洗阴部，保持私处清爽透气，勤换床单、被套等常与身体紧密接触的物品，慎用来路不明的纸巾擦拭私处。
☞☞孕育生命是一个充满着期待和挑战的过程，无论孕妈咪在此期间遇到任何苦恼的事，都要时刻提醒自己调整好心态，积极去面对和应战哦！
