现在时尚界很流行一种概念“轻食主义”简单点说,它的意思就是以低热量的食材,取代大鱼大肉,使人们不再过分追求食物的“色、香、味”。这个健康的观念受到了很多达人们的追捧。
大家在选择事物上要注意,简单、适量、健康和均衡。零食也是一样,抛掉那些热量高脂肪多的食品,转而吃一些健康低热量的零食,比如将咖啡换成更健康的茶,将薯片换成果蔬干,轻食生活就是这么简单!
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其实轻食不是脚大家少吃东西,只是要多吃营养的食物,少吃或不吃热量高的垃圾食品,吃美味营养的零食,也能乐享轻食生活!
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