小李现在已经29岁了，她已经跟丈夫备孕了1年半了，可是还是没怀上孩子。最近她和丈夫来到医院检查，查出是小李的子宫后移了，不容易怀孕。在细问之后，原来是小李一直仰卧睡觉，虽然睡舒服了，可是导致了子宫后移，也不容易受孕。
妈妈们要注意啦，如果长时间采取仰卧的睡姿，会向后压迫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。这样可能会出现痛经等问题，甚至可能会使精子无法顺利进入宫颈管无法与卵子结合从而造成不孕哦。
对于女性来说，最佳的姿势是自然侧卧，右侧卧位不压迫心脏，也不影响胃肠蠕动，一般优于左侧卧位。大家也要注意多换几种睡姿。
如果你是子宫后位，可以坚持侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。月经期间也要坚持，每天俯卧15分钟，因为月经期间子宫会稍微有点软，有助于子宫前倾。
如果在备孕的话，同房时女性可以在臀下方垫一个枕头，将臀部垫高，等精液进入阴道后20~30分钟后，再取回来，这样更容易怀孕哦。
小提示：怀孕前三个月，记得补充叶酸哦。
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小提示：准备备孕，不懂点知识怎么行？
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