对于女生来说，最贴身的衣物就是文胸内衣了。女性的乳房大部分是脂肪组织，有一些韧带与皮肤提供内部支撑，但这些支撑有时却不够支撑乳房甚至不能保护乳房的健康，因此造成胸部疼痛不舒服等情况。而文胸能够支撑乳房外部，增加舒适性，保护乳房因走路、碰撞、摩擦等造成的伤害。
但是大部分妹纸只注重穿不穿的下和内衣的外观而忽视了内衣的舒适感和健康方面的问题，那么我们到底怎样来挑选文胸呢？
首先，我们要知道自己的size，其次对我们的胸型有个基本的了解，是下垂，外扩还是副乳，然后选择适合自己的罩杯，最后一步就是上身啦，不仅要挑对文胸，穿对文胸也至关重要。
第一步 量
一般文胸size分为“胸围+罩杯”。以BP点为起点点，用软皮尺水平测量胸部最丰满的一周，测出来的值就是上胸围尺寸；测量胸底部一周的值是下胸围尺寸，但要注意的是不可过高或者过低，过高测出来的值偏大，过低值会偏小，会影响最后罩杯的确认。测的时候放松就好，不用故意吸气或者憋气，觉得不准的也可以多量几次取平均值。罩杯的大小就是上下胸围之差。
第二步 挑
确认了自己胸胸的size就要挑选bra的款式了。之前我们说过了不但要知道自己的size还要清楚了解自己胸部的特征，这样在面对或圆或半圆的款式bra时我们才清楚到底哪个才是最适合自己的，而不是一味的追求好看。
1.如果需要聚拢，选3/4杯bra
如果自己的胸型是外扩甚至副乳较严重的，应该选择3/4杯bra，这样的内衣利用斜向的裁剪和钢圈的侧压力，使乳房上托，向中间集中，能够起到很好的塑形和矫正效果。
3/4杯型超薄立体模杯，杯棉柔软细腻，温柔呵护女性胸部；轻盈爽滑的超细纤维弹力面料，和质地通透、花型精美的弹力蕾丝花边，穿着贴体舒适。
2.如果胸部丰满，选全杯bra
胸部较丰满的妹纸大多的困扰就是胸太大容易下垂，而全罩杯的bra可以把整个胸部包裹起来，将乳房全部包容于罩杯之中，有较强的牵制的作用。
超薄全罩杯，解决大胸mm的烦恼，包容又稳固；刺绣底托无弹网眼，承托力强，使胸部更加圆润、饱满。
清新配色与轻薄面料，加上精致蕾丝，适合有一颗少女心的你。全罩杯宽底围，钢圈适合底盘较大的胸型，无海绵超薄设计，温柔包裹胸部舒适透气，甜美减龄更显少女味，穿衣显小，适合大胸MM。
3.如果胸部小巧，选1/2杯bra
1/2杯bra呈半球状，多为可拆带式，提升效果不强所以适合胸部小巧的妹纸，虽然聚拢效果一般，但是承托效果还是不错哒。尤其穿露肩衣服的时候，直接取下肩带，不用担心bra会掉的尴尬。
洞洞杯系列针对小胸妹纸专属设计，上托、定型、不空杯、透气，让你展现胸部线条。
内模杯是适中的一个厚度，呈微凸起状能把胸部完好的托起，鸡心处采用了2根细带连接，将两边的胸部往中间靠拢，小胸变大胸不是梦。
第三步 穿
挑对了合适的bra却穿不对等于白搭，错误的穿着方式会导致胸闷、身上红红的勒痕。穿bra这么多年，肯定还会有不会穿bra的。最主要的案例就是在身体的前面系上挂扣，将罩杯转过去再穿肩带的穿法，这样的穿法是不对的，容易使底边和钢环的位置偏离移动。
下面示范bra正确的穿法：
1.上身前倾45°，双臂套进肩带，固定好肩带的位置，双手拉住罩杯下方的钢圈，使乳房完全套进罩杯内，确认钢圈卡在乳房底缘后，扣上背扣
2.身体站直，调整肩带，保证肩带拉起高度不超过三个手指
3.将露在外面多余的副乳用手轻柔地拨进罩杯内，再将两侧侧翼拉开，使其平整
4.动动身体，抬起胳膊，检查一下文胸是否移位
