很多家长都会有这样的苦恼：孩子看电视“上瘾”，老是长时间“挂”在电视机前，大人拖也拖不动，电视怎么也关不掉；批评几句当时管用，稍不留神，孩子又偷偷看起了电视……这个现象，在假期更严重。
其实，孩子看电视“上瘾”，是非常普遍的现象。据一些权威部门调查，有将近90%的小学生爱“黏”着电视，而且一看还没完没了，大人无论怎么说、怎么劝，都无济于事。
我们都知道，孩子适当地看些电视，对他们的成长是有利的，但如果过分了，看得太多就不好了。电视看得太多，不但对孩子眼睛极为不利，体能、智力、脑力也会受到影响。因此，专家建议，别让3岁以下的小孩长时间看电视，至于大一点的孩子，建议只看优质节目，且一天不超过2小时。
那么，如何让孩子不过多地看电视？如何让孩子看电视懂得适可而止呢？家长可尝试如下方法：
一、约法三章
看电视之前与孩子定好“规则”。万事有度，无度则滥，这个“度”，其实指的就是规则。规则存在于生活的方方面面，就连孩子看电视，也要讲规则。孩子看电视之前，先与孩子说好规则，这样可减少争执和孩子耍赖的机会。
比如说，提前和孩子讨论下周可看哪些节目，还包括看的时间和次数。这样既利于孩子看电视时有所选择，也利于培养孩子的自控能力，让他知道看电视如果超过了一定的时间和次数就要节制一下，等到以后再看。 我们还要注意的是，千万别在孩子的房间放电视机。很多人的家里都会有一台以上的电视机，目的是让家中不同成员各取所需。但如果在孩子房里也放电视机，只会让孩子和家中其他成员更疏远，也会影响他们的学习和睡觉。
二、注意细节
让孩子远离电视。孩子看电视多是一种“玩”的补充，有时电视也像玩具一样，当一种玩具不在面前时，孩子就可能想不起玩这种玩具，可能被其他玩具所吸引。
同样的道理，当电视节目不总是出现在孩子面前时，电视的诱惑力就可能没有那么大了。因此，为了减少孩子看电视时间，家长也要把握自己看电视的度。
三、多亲近孩子
不要把电视机当保姆。现实生活中，很多年轻的父母多以工作忙、无暇陪伴孩子为由，把孩子丢给电视。这样，除了让孩子更沉迷于电视节目之中，没有其他什么好处。
亲近孩子的方法是非常多的，比如可以请孩子来分担一些家务，让孩子与自己一起准备晚餐、打扫房间等。时间长了，你会发现和孩子变得更加亲近了。
四、帮孩子转移注意力
试想下我的小时候，天天呆在电视机前很大一部分原因是：没有其他事可干。放假了，空闲的时间多了，但事情没有平时多。看电视似乎成了普遍的消遣方式。
帮孩子找到更多可玩的项目。例如给他准备一个他喜欢的假日营，不需要强硬地学习，让孩子去解放天性也比天天待在家里好；或者给他准备有趣的读物或玩具。
1.从心理出发，心灵鸡汤文看看也不错。
推荐理由：适合6-12岁孩子的心灵鸡汤文，孩子做情拖拖拉拉、三分钟热度、那么情绪化，孩子的自控力真的越来越差 …… 但都是孩子缺少自控力的表现。给孩子看看鸡汤文，培养孩子的自控力，每个孩子都会是省心的好孩子！
2.知识上的积累，让孩子更有自信。
推荐理由：来一幅中国拼图或者世界拼图，让孩子用一个寒假完成一个大工程，培养耐心的同时还能学到庞大地理知识。整幅拼图的地理介绍都很详细，孩子对照也更方便。
3.用一个寒假，让孩子身体更强壮。
推荐理由：即使是寒假，还是要运动，在小区或者家里组个简易篮球架，孩子随时都可以起来动一动。让孩子用一个寒假学个三步上篮，也是一件有意义的事。
4.和孩子玩在一起
推荐理由：选一样孩子和爸爸或妈妈都爱的玩乐，一家人就可以玩在一起。每天花一点时间，陪孩子玩一会，可以给孩子每天一个期待，这样也有助于孩子良好习惯的养成。
