炎热夏季，人体缺少水分的情况更严重，特别是肌肤，像干旱的大地一样，如果不及时补充水分，那么就会出现晒斑、掉皮等很多的不适症，很多mm们都摆脱不了肌肤干燥缺水的困扰，那么如何给肌肤补水呢？
夏季缺少水分很容易出现大脑缺血，甚至头晕等，不利于身体健康，另外，极度缺少的时候人体就会感到疲劳、全身无力、甚至反应迟钝等情况的发生，随着水分的蒸发，大小便减少，排尿困难和便秘，有时还伴有抽筋，严重影响健康，一定要注意多喝水，补充充足水分。
1、 每天用护肤品做好保湿工作，爽肤水-精华-乳液-面霜，保持肌肤湿润。
2、 多吃水果蔬菜，多喝水，不要等到口渴的时候再喝。
3、 出门注意防晒，太阳伞、防晒霜、太阳镜、防晒衣、遮阳帽等一定要全身武装。
4、 定期做保湿补水面膜，防止肌肤干燥。
另外，夏天可以多吃黄瓜（含水量96.7%）、西红柿（含水量94.5%）、西瓜（含水量91.5%）、菠菜（含水量91.4%）、杨桃（91.4%）等等，吃这些水果蔬菜之前一定要清洗干净哦。
当然，你也许还缺这些保湿补水的神器↓
◇补水仪
推荐理由：深层补水的神器，喷雾状的随时随地补水，保湿不花妆，外形小巧精致，携带方便，可以当充电宝使用，拒绝晒伤肌肤，喷在脸上凉凉的很舒服，一整天都水水嫩嫩的。
◇滋润面霜
推荐理由：特别补水保湿的面霜，淡淡的清香，涂在脸上很舒服，没有粘粘的感觉，不油腻，适合各种肤质的mm，膏状的很保湿，不会脱妆，夏天用刚刚好。
◇补水面膜
推荐理由：胶原蛋白的面膜很紧致，贴在脸上让肌肤细致嫩滑，精华液非常多，很滋润，保湿渗透，敏感肌肤的宝宝也不用担心，皮肤贴合度很好很服帖。
◇防晒霜
推荐理由：补水保湿的防晒霜，不油腻不过敏，比较清爽，用着很温和，提亮效果不错，携带方便，吸收效果很好，防晒功能超好，淡淡的味道适合这个夏天用。
好了，这两天都是好天气，出门逛街的mm们一定要注意防晒，全身武装哦，千万不要在该防晒的季节拒绝防晒，受伤的可是自己~~
