随着天气的逐渐变冷,小宝贝们的早起成为一大难题,每天是不是都要磨蹭好久才能让他们钻出被窝呢,不知道宝妈们注意没有,很多宝贝早晨不爱起床,很大部分是因为前一天的晚上睡得太晚,随着宝贝一天天长大,很多宝妈把让宝贝早睡觉作为一大难题来攻克,都知道宝贝晚睡害处多多,就是无从下手呢,今天就来给宝妈们支一下招,想让宝贝早睡早起身体好,一起来看看吧。
首先我们先要来了解一下,究竟晚睡对孩子都有哪些危害呢?
1.抵抗力降低
人们在睡眠的状态下,对于身体的各个器官来说,也是一个修复调整的过程,免疫力也会随之升高,但如果孩子长期晚睡,就很容易造成免疫力的下降,会更容易生病。
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每个孩子都对世界充满好奇心,这也就是孩子的求知欲,这套很可爱的绘本,采用翻翻页的形式让家长和宝贝一起互动起来,每页都有翻页的部分,让孩子融入到读书的乐趣中来,动手式阅读可以增加孩子的好奇心,让孩子在玩耍中爱上学习,增长知识。
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2、可能会导致孩子性早熟
现在孩子们的学业都比较重,而熬夜写作业就会晚睡,晚睡很容易刺激压力荷尔蒙的分泌,抑制生长激素,而且会影响到脑部下垂体对于性荷尔蒙的调节作用,影响孩子的健康发育。
3、身高、体重直接受影响
对于孩子们来说,夜间是生长激素分泌旺盛的阶段,如果错过了这段时间,就容易造成生长激素的减少,从而影响到孩子的身高发育,很多孩子早晨起来都十点多了,那么,白天的活动量也就少了很多,再不按时吃饭,一系列问题真真是让宝妈们头大。
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宝宝安睡一整晚,贴心暖被不能少,寒冷季节担心宝贝会踢被子着凉,这款防踢被刚刚好,外罩和内胆都是可以固定的,双内胆的设计满足宝妈们不同季节的需要,贴心的披肩设计保护肩膀不受凉,双向拉链设计宝贝夜晚起夜很简单,色彩多多总有一款适合小baby。
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其实晚睡就像一个恶性循环一样,久而久之就会习惯,所以宝妈们要及时帮助孩子来纠正晚睡的问题,那么怎样才能让宝贝乖乖睡觉呢?
1、规定时间,养成好习惯
这里说的规定时间,是要理性的分析,不要指望小家伙会自己乖乖睡着,如果你打算让宝贝在9点钟睡着,那么在8点半的时候就要开始让孩子先平静下来,告诉孩子我们该睡觉了。
2、睡前避免剧烈运动
如果打算让孩子睡觉,之前就不要让孩子去进行很剧烈的玩耍了,游戏和动画片都可以暂停一下,这样只会让孩子的大脑处于兴奋的状态,给孩子营造一个安静的环境,有心机的宝妈们可以用一些睡前的活动来帮助宝贝变得平静,比如一本好看的绘本,一个可爱的安抚玩具,一本故事书,都是不错的帮手哦。
3、家长也要陪同
很多家长自己到了半夜再睡,还指望孩子能早睡,父母就是孩子的好榜样,所以想让孩子早睡觉,家长可以当着孩子的面熄灯,和孩子说我们要一起睡觉了,让孩子知道,这时候全家人都该休息了,不只是我要睡觉了,这样孩子就会更容易接受早睡。
好啦,今天的早睡知识就分享到这里啦,想让孩子早睡觉,就要靠麻麻们的努力啦。