今天就要先从我们每天都接触的生活日用品着手，告诉你隐藏在身边、隐藏细菌的居家物品有哪些？
1.牙刷
大多数人每天至少早晚都会刷牙一次，但每天都与口腔接触的牙刷，竟然含有成千百万的细菌和病毒！？牙医师Uchenna Okoye表示，研究显示，牙刷使用三个月后，就会附著大量细菌，这和牙刷存放的地点：浴室，较为潮湿、容易滋生细菌也有关。
你可以这样做：
记得每三个月更换一次牙刷，建议最好将牙刷放置在乾燥、或是柜子里，以免冲马桶时空气中瀰漫的细微水花和你的牙刷融合在一起。另外，你还可以在每次使用完牙刷后，轻轻以大拇指轻刷牙刷表面，将残馀的水分清除，并将牙刷直立摆放；每个月使用滚水烫过牙刷一次，彻底维持口腔卫生。
建议牙刷每三个月更换一次，以免细菌滋生囤积。
2.抹布
家中抹布时不时就容易发臭、有异味？问题就出在有没有定期清洗、更换！虽然抹布每次擦拭完脏污都会用清水洗干净，但是重复擦拭多次以后，还是会累积在抹布纤维里面，难以彻底清除，因此定期更换才是最佳方案。
你可以这样做：
每次使用完毕，就要用清洁剂洗干净、晾干，千万不要没有拧干就摆在厨房洗手台上，超容易滋生细菌，还会让下次使用时，抹布反而让物品越擦越脏。建议每个月就要更换一次，或是淮备很多条抹布，勤加交替使用。
3.毛巾、浴巾
洗完热水澡后，身体皮肤的角质层较为软化，因此拿浴巾、毛巾擦拭身体时会连带的有较多的皮肤角质残留在浴巾上。擦完身体、湿漉漉的浴巾随手就挂在衣架上，更容易成为细菌的温床。
加上毛巾是纤维织物，使用时间一长，细菌就会深入纤维缝隙内，就算清洗、晾晒、高温蒸煮，也只能在短时间内有效抑制细菌滋生，并不能永久清除细菌。
你可以这样做：
三天就要清洗一次！别误以为毛巾、浴巾都是接触干净的肌肤，就不用清洗喔！另外也要记得别跟他人共用这类贴身用品，以免细菌交互感染。清洗时注意应使用摄氏60度以上的温水，可以的话也最好加入抗菌清洁剂，延长毛巾的使用寿命。
毛巾、浴巾，是纤维织物，使用时间一长，细菌就会深入纤维缝隙内，应定期更换。
4.睡衣
调查显示，18~30岁的成人，平均睡衣穿两週以上才会拿去洗，然而睡衣就跟前面提过的毛巾、浴巾一样，是与我们的肌肤亲密接触的，自然更需要注重它的清洁度。
你可以这样做：
睡衣就算不用穿一次就洗，也要记得至少每週清洗一次，约两年最好就更换一套新的睡衣。
5.枕头、棉被
承认吧，你是否从来就没想过要清洗你的枕头套？每次作梦流出的口水已经干涸印在枕头上，上头还有脸上掉落的老废角质，甚至还有头发、头皮屑…如果拿放大镜或显微镜仔细一瞧，肯定让你大喊”我的老天啊“，简直是躺在成千上万的尸体之上。更不用说让你猛打喷嚏、每天都和你同床共枕眠的尘螨一家子了。
你可以这样做：
冬天最爱的羽绒被、枕头，要定期清洗，至少一年要送洗两次。同样地，最好使用60度的温水清洗，才能彻底杀菌、除尘螨。不过羽绒被清洗有些注意事项需要特别注意，例如表布材质是棉布还是防绒布等，如果担心洗坏，可以拿到洗衣店家代为处理。
6.洗碗巾
拿来清洗餐具、碗盘，充满洗碗精的 洗碗巾 ，也会很脏？别怀疑，根据《每日邮报》的报导，《消费者报告》（Consumer Reports）的研究指出，用于洗碗的 洗碗巾 里面藏的细菌可能是所有家庭用品中最多的，平均每1平方英寸就有约1千万隻的细菌，比厕所马桶的座位还要脏20万倍左右。
你可以这样做：
拿来清洁餐具的菜瓜布，和清洁洗碗槽等地方的 洗碗巾 要分开使用，切勿同一个 洗碗巾 洗到底，甚至像是使用海绵擦拭切生肉的刀具、再拿来擦拭砧板这样的行为，就可能会将沙门氏菌等细菌带进我们入口的食物中。建议每个月就要更换一次，别等到破损不堪才更换喔！
7.隐形眼镜盒
现代人多配戴隐形眼镜，一方面为了便利、一方面也是美观，不过隐形眼镜镜片和眼球直接接触，在清洁上更需要格外小心。除了配戴日抛，其他像是双週抛、月抛等长戴式镜片，都需要每天使用专用清洁液、保养液清洁，而储存的眼镜盒如果没有定期清洁、更换，也会变成细菌滋生的大本营。
你可以这样做：
每次使用前先用生理食盐水冲洗过，确保不会有生水接触到隐形眼镜镜片，平常配戴时，要把盒子里面使用过的保养液倒干净，反过来放置，保持干燥，才不会有霉菌、细菌滋生。每三个月更换新的保养盒，更能保持卫生。
