瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软！特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。
今天带来的5个动作，不仅简单每天只需要30秒就可以瘦瘦的过夏天~
NO.1
双腿分开与肩宽，双手尽可能的碰脚尖，做弯腰的动作
NO.2
单腿站立，一腿上翘触手，保持站姿30秒。这个动作比较难~
NO.3
并脚站立，保持小腿不动，双臂向上贴耳，做深蹲。
NO.4
前后腿分开，这个动作注意用力在前腿~
NO.5
这是最简单的一个啦~相信咱们从小就被老师带着做了吧~但是注意要保持上半身不动哦
这几个动作不知道大家怎么看，练习一下就知道了，比起这些，减肥还是主要坚持！下面推荐的商品都很不错哦，记得点进去看看~
♠好物推荐♠
好物推荐:牡丹纤饮▼
推荐理由：这种组合型花茶对女性身体很好，采用中药古方，瘦身效果也很温和，不刺激肠胃，没有什么副作用，比某些强效减肥药更健康。
好物推荐: 蒲公英茶▼
推荐理由：这款组合花草种含有蒲公英、金银花组成，蒲公英自古就是消腻 、祛湿、减肥的功效，金银花是具有下火，是很好的秋季的花茶， 在饭后来一杯，清新口感，还能解腻哦！
好物推荐:草决明茶▼
推荐理由：草决明纤饮:草决明本身有润肠通便的作用，长期服用不仅能减肥，也能养胃，价格很公道，
好物推荐:体重秤▼
推荐理由：如果要有好身材，就必须有一台体重秤。这款体重秤价格也不贵，最近店家在搞活动，领券之后也才39，电子秤测量也很精准，你瘦多少都能秤出来，性价比很高。想精准计量体重变化过程的话，可以考虑入手一台。
好物推荐:青汁▼
推荐理由： 把大麦若叶研磨成粉冲兑饮用，它能够加速肠道的吸收和消化，达到润肠清肠的功效，是很天然又温和的减肥代餐的选择。
今天的分享你学到了吗，有不同观点欢迎在评论区留言哦~ 希望这里的每篇文章都能让你有所收获哦*么么哒
PS：部分商品手杨显示是虚价，点进去才是实价哦~~~~~
