说的是减肥达人餐前的小习惯，只要你也养成了，每天都能精神百倍，并且还能不知不觉告别“易胖体质”哦~ 如果养成了这些习惯，没准儿哪天就不知不觉也瘦了呢！
餐前喝豆浆有助于告别水肿豆浆具有减肥功效是因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
此外，豆浆的利尿、排汗作用，有助于让你告别水肿。但是要注意所喝的豆浆最好是无糖的，否则可能与你的期望背道而驰哦。
好物推荐：茶多酚
推荐理由： 茶多酚片能够 强效分解体内厚腻的脂肪 ，防止脂肪堆积，并且没有任何副作用，让你轻轻松松就能瘦下去！
好物推荐：草决明纤饮
推荐理由： 饭后喝上一杯，它里面含有的茶碱成分可以帮助减少油脂在体内的堆积，从而加速刮油去脂的排泄速度，使身材越来越苗条。
餐前收手机远离吃多隐患有研究显示，吃饭不专心会让你吃进更多的热量。每一口食物的热量都不能放过哦！
一边吃饭一边看手机，很容易让你吃得更多，甚至可能没注意到食物当中的细小骨头吞下肚子，造成肠胃伤害。
好物推荐： 蒲公英茶
推荐理由： 这款组合花草种含有蒲公英、金银花组成，蒲公英自古就是消腻 、祛湿、减肥的功效，金银花是具有下火，是很好的秋季的花茶， 在饭后来一杯，清新口感，还能解腻哦！
好物推荐： 枇杷秋梨膏
推荐理由： 枇杷膏对喉咙难受、经常有痰、易咳嗽、易燥患者有很有效的作用。尤其是秋冬季节的干燥的空气，本来空气中就没有多少水份加上雾霾天气的影响。而且几乎没有什么热量，在秋天润肺止咳的同时也不用担心长胖。
餐前步行不知不觉消耗卡路里步行购买新鲜蔬菜或者收拾屋子，看似简单的小习惯，身体可是会在你不知不觉中就消耗掉一部分卡路里呢。
喜欢这篇文章就点个赞，评论吧，小南才知道大家喜欢什么，才好有努力方向啊！
文/敏
以下是买家最新评论