每年的万圣节都是孩子们最兴奋的时候，动手制作南瓜灯、打扮各种奇异造型、和小伙伴们出街巡游，尤其还有海量的零食可以吃，真的好期待！不过，家长们需要操心的不少，除了出去玩得安全，最重要是，怎样让孩子们吃得放心和健康？不用担心，小编来教你从三个原则入手，为孩子们营造一个快乐又健康的万圣节。
原则1：辅助主食
【雀巢优脆麦谷威化饼干 滋味真海苔】
万圣节期间活动很多，孩子们活蹦乱跳的，很容易就肚子饿了，如果用这款芝士味的麦谷威化饼干作为饭前零食，会是不错的选择。它精选了大麦、荞麦、小麦、燕麦共4种谷物，经过研磨和烘焙，制成了蓬松酥脆的口感，吃起来像薯片般脆脆的，又有谷物特有的醇香味儿。
【雀巢优脆麦谷威化饼干 醇味真芝士】
孩子们都喜欢吃口味较咸香的零食，这款雀巢优脆麦谷威化饼干特地加入欧洲进口芝士，四层麦谷威化加三层浓郁芝士，为孩子们补充碳水化合物的同时，也满足了味蕾的享受。相比薯片之类的膨化食品，这款多种谷物，真材实料制成的饼干为孩子们及时补充能量。
原则2：挑选健康零食
只要吃得适量、选对品种，零食也可以吃出好身体！我们在给孩子们选购万圣节零食时，一般都会买一些糖果、饼干、薯片等，但真的站在琳琅满目的零食架旁，又不知从何下手。我们会问自己，有没有哪些零食品种，是孩子们都爱吃，且符合热量较小、低盐低糖等有利于健康的条件呢？
【原味巴旦木仁】
这款原味的巴旦木仁是个合适的选择，它的果仁是美国进口的，经过了多道工序精挑细选，吃起来饱满香脆；巴旦木营养价值很高，含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素等，经常食用可以增强孩子的体质和免疫力。更重要的是，它不含胆固醇，万一孩子们多吃了一些，也不怕长胖。
原则3：合理的零食时间
万圣节期间，孩子们可能会趁你不注意，自己去拿零食吃。如果在临近正餐前吃了零食，TA的血糖就会升高，不会感到饥饿，到了吃正餐时反而没了食欲。你知道吗，多数零食的成分主要以糖类为主，如果代替了主食，会造成孩童身体发育不均衡。所以，即使是过节，我们也要重视起来，合理安排好孩子们吃零食的时间。建议在两餐之间较易饥饿时，安排一次专门的零食时间，其他时间就不要让孩子去碰零食了。
【夹心山楂卷】
那么，在这个专门的零食时间里，安排孩子吃什么零食，不影响接下来的正餐呢？答案估计你也猜到了，就是山楂。比如这款夹心山楂卷就挺不错，它做成了一圈圈的夹心状，模样可爱让孩子们爱不释手，吃法还特别有趣味。山楂含有丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质，能增强免疫力、抗疾病作用。重点在于，它能开胃消食，有助于消化系统的吸收和排空，这样就不怕孩子不吃正餐了。
万圣节期间，只要把握好“控量、选品、控时”这三个吃零食的原则，就能轻松为孩子们的健康保驾护航哦。预祝你们和孩子一起吃好、玩好，万圣节嗨翻天！
