怀孕生子可以说是一个女人这辈子最难忘，最具有代表性的时期了。脸上长斑，肚皮爬满妊娠纹，腰酸背痛、身材走样...STOP!虽然这无疑代表着母爱的牺牲和隐忍，但是，NO！爱宝宝，更要好好爱自己。所以，产后护理容不得一点儿马虎。
在中国大部分地区， 传统坐月子模式就是让产妇卧床休息，不洗头不刷牙最好除了吃喝拉撒喂奶，什么都不要动。相信很多80,90后妈妈都觉得这样的月子太难熬啦。其实科学地进行产后护理，不仅能让妈妈们的身体尽快恢复元气，还能调节产后情绪，有效减少产后抑郁的机率。
月子中不适宜剧烈运动，但是有一样我们可以轻松做到：按摩腹部。将双手手掌对搓，掌心搓热后再慢慢绕小圈圈按摩肚皮。顺产的妈妈们可以尝试在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩。子宫硬起，则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩。适当的按摩可以训练肌肉的延展性，增加皮肤的弹性。
按摩时力道要适中，如果再搭配上南非进口，天然温和的bio oil百洛油120ml，那效果肯定事半功倍。
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产后个人卫生的清洁也是经常会引起争论的一个问题。很多老一辈总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”.这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。
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经常困扰产后妈妈的另一个问题就是：喂母乳到底要不要穿内衣啊？穿了麻烦，不穿怕下垂。
还有些妈妈说家里老人不让穿，说是会把奶水给勒回去！从专业角度来说，还是建议大家在哺乳期最好要穿合适的无钢圈哺乳文胸，因为哺乳期乳房胀大，乳房没有承托的话会下垂，再加上孩子吮吸可能会拉伤乳房，所以哺乳期的妈妈更要加倍保护自己的乳房。
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很多生完宝宝的妈妈会发现，从孕期就开始的腰酸背痛不仅没有缓解，还随着带娃的日子愈加频繁。而本以为娃生出来就能小下去的肚腩还是鼓涨如昔。怎么样才能恢复我以前的小蛮腰呢？
其实呀，从恶露排干净开始，妈妈们就可以适当地进行针对性的运动或是通过收腹带来进行提臀束腹。这并不是单纯只追求漂亮或者好身材。因为怀孕生产造成的盆骨松弛，下半身浮肿肥胖，内脏下垂导致的大肚腩，这些都对女性健康有着极大的不利影响。产后6个月内，为宝妈黄金塑身期，行动起来吧。
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有了这两样利器，不管是站着，坐着还是躺着，时时刻刻都能塑造好身材。
为母则强，女人在产后护理上来不得一点马虎，只有把自己照顾好，才能为宝宝撑起一片宽广的天地。从这一刻开始，妈妈们，好好疼爱疼爱自己。
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