我们都知道，睡眠对于宝宝的身高有着重要的影响，宝宝的睡眠也牵动着很多妈妈的心。其实，婴幼儿的睡眠质量直接关系到宝宝身体发育及其认知能力的发展，同时也对宝宝的智力发育有一定的影响。
睡眠真的有如此大的影响吗？事实上，宝宝入睡之后，位于大脑底部的脑垂体会分泌出比较多的生长激素，来促使骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的发育。而且，宝宝熟睡后的生长速度要比清醒时快3倍左右。
那么父母该如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯呢？
1、避免睡前过于兴奋
如果你的宝宝平常精力比较旺盛，要注意让宝宝白天充分地运动，释放旺盛的精力，避免宝宝晚上过度兴奋难以入睡。
尽量不要让宝宝白天睡很长的时间，不然到了晚上宝宝早就睡饱了，当然不肯乖乖入睡了。而且，宝宝晚上的活动不宜过多，避免睡前过于兴奋，让宝宝养成良好的睡眠习惯。
2、营造好的睡眠环境
对于睡眠比较浅的宝宝，父母要努力给宝宝创造一个相对安静而且比较容易入睡的环境，尽量不让宝宝在睡觉时受到打扰，另外，父母也要逐步让宝宝练习深度睡眠，这样睡觉时不易受外物干扰。
BABYBLU婴幼儿这款针织睡袋就可以为宝宝营造一种类似妈妈温暖怀抱的睡眠环境。它精选优质针织棉，可以全面吸汗透气。各种可供选择的环保趣味印花款式和超柔磨毛工艺处理，让宝宝就像躺在妈妈的怀中一样安心暖和。
此款宝宝针织分腿睡袋也采用了精梳棉面料，在给宝宝柔软舒适体验的同时还有可以有效地抗菌抑菌。裤身的裆部开扣设计和分腿设计更是方便了妈妈们每天换洗尿布。袖口翻折盖片防风设计防风保暖呵护宝宝的精致睡眠。
有条件的爸爸妈妈们可以选择为宝宝们打造一个属于宝宝自己的小床，这样子的话宝宝也会对小床产生归属感，快速进入酣睡状态。
这款多功能婴儿床采用了美国雨林推荐的新西兰进口松木和欧洲权威环保检测机构认证的环保油漆，是一款健康环保的婴儿床。多种功能模式转换可用于不同的用途，绝对物超所值。贴心的食品级防啃胶条更是呵护宝宝牙齿和牙龈，为宝宝创造一个安全舒适的睡眠环境。
当然除了小床外，还需要一些安全舒适的床上的用品来装饰宝宝们的床。
此款床垫壳用的是100%标准的纯棉面料以及Fossflakes的填充，可经常机洗减少螨虫侵害。海绵內芯的高弹性也使得宝宝睡觉身体压力较大程度地减少，让宝宝睡得更加香甜安稳。
这款婴儿面包枕精选精梳棉工艺，外部柔韧丝滑。内部也被大量塞进了珍珠粒状的太空棉，让透气性能提升变得更强，妈妈们也再也不怕宝宝出汗感冒了。枕型也是根据人体工学而设计出来的，能轻松承托宝宝颈椎，更是轻松睡出宝宝好头型。
除此之外，父母也可以在宝宝睡前轻轻地拍打、抚摸宝宝的身体，哼一些哄宝宝入睡的儿歌，有助于增强宝宝的安全感，宝宝更易入睡。
小编觉得故事书也是爸爸妈妈们一个不错的选择。
这是一款国家教育部推荐的优秀婴幼儿读物，它积极结合了国内一流童话作家原创故事与国外婴幼儿经典绘本，全力打造出婴幼儿人生道路上第一本杂志，以最有趣的方式陪伴宝宝成长。
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