【宝贝为什么不好好吃饭?】
宝贝不好好吃饭可以由很多原因引起。
1身体缺乏某些微量元素
较为常见的是缺锌、缺铁。缺锌、缺铁都会影响宝贝的食欲,表现为食欲下降,不愿意好好进食。
2吃零食和进餐时间安排不合理
比如,加餐时进食过多的零食,或吃不容易消化的零食,到了吃正餐的时间,宝贝没有饥饿感,因此不好好吃饭。
TIPS:吃饭前,要给宝宝洗手,防止病从口入。
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3过食造成积食导致脾胃虚弱
有些家长总是怕饿着孩子,或是为了让宝贝长得更快一些,经常让宝贝过食,结果造成积食,伤了宝贝的脾胃,造成宝贝食欲不振。
4家长对待宝贝方法不当
宝贝不愿意吃饭时,家长经常强迫;或者担心宝贝弄脏了衣服或桌子,限制宝贝想要自己吃饭的欲望,等等,都会导致这种现象发生。
TIPS:吃饭前可以给宝宝带个围嘴,防止弄脏衣物。
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【如何培养宝贝形成良好的饮食习惯?】
1按时添加辅食,促进宝贝对多种食物的味嗅觉形成和发育。
宝贝到了6个月,一定要及时按照月龄为宝贝添加各种辅食,促进宝贝对多种食物的味觉及嗅觉的形成和发育,体味口感,同时锻炼咀嚼功能,打下独立进食的基础。
2让宝贝养成和家人一起坐在桌子上吃饭的习惯。
最好从宝贝会坐开始,就让他养成和家人一起坐在桌子上“吃饭”的习惯。一家人围坐着会让宝贝觉得很有趣,认为吃饭是个非常有趣的游戏,他就会爱上这个大家都参与的游戏。
TIPS:给宝宝准备餐具,和家人一起吃饭。
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3通过让宝贝感受食物的特性而逐渐爱上吃饭。
宝贝七八个月时,小手变得比较灵敏了,可以给他一些馒头片、面包片、米饭,或者合适的蔬菜等,放在小碗里,给他用手抓着吃,让他感受食物的特性,逐渐爱上吃饭这件事。到宝贝会用小勺时,可以鼓励他用勺子吃饭。
4每次吃饭时,要注意给予宝贝一种非常愉快的体验。
不要过于约束宝贝,在他没有非常好的掌握驾驭勺子的能力之前,可能会经常把勺子扔了,用手抓饭吃。没有关系,让他用勺子吃吃,也用手抓抓,最重要的是给他一种与吃饭相关的非常愉快的体验。这样,宝贝将来就会爱上吃饭,吃饭就不会变得那么费力了。
另外,每次用餐时间不要太久,以免会使宝贝感到不舒服,觉得吃饭是一件很受拘束的事情,因此降低吃饭的兴趣。
TIPS:可以准备一些湿巾,用来给宝宝擦手擦嘴。
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5对于大一些的宝贝,可以让他参与吃饭的准备工作。
如摆餐具、拿椅子等,这会让宝贝有一种参与感和成就感,有助于提高吃饭的积极性。
6可以通过一些游戏,来吸引宝贝吃饭的兴趣。
比如大家比赛,看谁吃饭的时候不乱动,看谁吃得好等等。或者用他喜爱的书本、动画片里的形象来鼓励他,让他担当这个角色,或者让他跟这个角色比较等等,都可以让他吃饭时表现得更乖一些。
TIPS:平时可以给宝宝准备一些玩具,培养宝宝对食物的兴趣。
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【怎样让宝贝好好吃饭?】
1如果怀疑宝贝缺乏微量元素,到医院详细做相关的检查。
如果怀疑是由于缺乏微量元素引起,家长应该带宝贝到医院详细做一些相关的检查,观察是否缺锌缺铁引起的食欲不佳,及时请医生帮助进行调理。
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2如果是积食造成脾胃虚弱,可以带宝贝去看看中医。
如果宝贝是积食造成脾胃虚弱,可带宝贝去看看中医,调理一下体质,进行一些治疗,如捏脊或服用调理脾胃和增加食欲的小中药等,往往有很好的效果。
TIPS:带宝宝就医时,要使用安全座椅,保证出行安全。
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3当宝贝失去吃饭兴趣时最好终止进餐,即使还没有吃饱。
宝贝不想吃的时候,家长不要强迫,经常强迫会使宝贝厌倦吃饭。解决的办法就是,把下一次就餐时间稍微提前一些。当宝贝真正饿了的时候,自然就会胃口大开。
TIPS:除了吃饭,家长也要教育宝宝多喝水,可以随身带个水杯。
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来源:妈咪宝贝传媒
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