稳定的抬头对婴儿的发育意义重大：稳定的抬头能力的获得，是神经系统支配的神经肌肉系统发育成熟和后天练习的结果，如果剥夺了孩子练习抬头的机会，就会使孩子发育水平落后。
许多宝宝到了3个月还会抬头，其实不一定是宝宝有问题，是爸妈没有给宝宝提供很好的机会练习。
积极地练习俯卧抬头，可以帮助宝宝锻炼他的颈胸部、背部和腰部的肌肉，增加肺活量，增加肌肉的力量和协调性，为以后的稳定抬头、抬胸、转头打下基础。这不仅有利于呼吸道疾病的预防，还会对宝宝早期的视知觉和听觉训练带来益处。
【宝宝自己会下意识抬头】
宝宝出生几个星期后，就会下意识地努力收紧肌肉，把脑袋抬起来。尽管很艰难，但宝宝并不放弃，他每天都在不知疲倦地练习抬头，锻炼自己的颈部肌肉，从两个月开始，宝宝就能够控制自己头部了，能从侧躺的状态下，抬起头来。
三个月大的时候，宝宝已经就能从趴着的姿势把头高高抬起，而且在四个月左右，大部分宝宝都能战胜重力，自如地转动小脑袋，于俯卧时将头从床上抬起45～90度，用两只胳膊支撑着，能将前胸抬离床面。如果宝宝4个月时仍不能抬头，要引起父母的警惕，及时带孩子去儿童专科医院神经发育科检查有无轻微脑功能损伤。
小提示：许多家庭愿意给宝宝身上裹得很厚，宝宝活动不灵活，不利于宝宝学习抬头。天气渐暖，妈妈可以给宝宝穿得少点，方便他练习抬头。
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【爸爸妈妈要努力配合哦】
这么努力的宝宝，爸爸妈妈更应该配合宝宝做好抬头练习唷！还要特别注意保护孩子柔软的脖子和沉甸甸的脑袋。从床上抱起或在为宝宝洗澡、穿衣服、喝奶时，都应该一手托起宝宝的脑袋，另一手臂托着宝宝背腰部保护好脊柱不受损伤。
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【怎样帮宝宝练习抬头呢？】
宝宝从妈妈肚子里出来后，就被奇妙的周围世界深深吸引。要抓住宝宝的好奇心训练，让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下支撑身体，妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。
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随着孩子抬头观看，颈背部肌肉就会得到锻炼。能稳定地抬头后，在呼唤孩子的同时，可以不断变换玩具的方向，使孩子练习抬肩、抬胸、转头追视。
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还可以抱在妈妈的怀里练抬头，在抱着他时从上方制造声音逗他。被大人抱的姿势，特别使小婴儿感到无比享受，宝宝的脑袋躺在妈妈的左胳膊上，身体在妈妈的右臂上。这样的姿势令宝宝完全放松，又温暖又安全。和在床上练习比起来，宝宝更愿意在妈妈怀抱里练习。
【脊椎的重要性】
脊柱是人体的主梁，上呈头部，下接骨盆，从侧面看人体主梁呈S形，具有一定的生理性弯曲，具有了这些生理性弯曲，孩子在做走跑跳等动作的时候，更具有弹性和保护性。但是这些弯曲是随着婴儿动作的发展逐步形成的。一般当宝宝3个月能抬头的时候，就形成了第一个弯曲-颈曲。因此，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。
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【你的爱是宝宝的动力】
从宝宝两个月大开始，宝宝的身体已经能帮助他依靠自己力量，抬起脑袋。宝宝吸吮母乳时，宝宝会很努力的去寻找妈妈的乳房；或用奶瓶吃奶时，也需要头颈部稳固的支撑。这都是一种很好的锻炼。
宝宝抬头训练，要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。宝宝每次训练的时间不需要太长，一般几分钟。宝宝情绪好时可以间隔多锻炼几次，以孩子不过于疲劳为限。宝宝不想运动时就可以立即停止。
等到宝宝三、四个月的时候，就能自己抬起脑袋坚持三四分钟。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松。不要以为小宝宝看不懂，其实他非常敏感来自于妈妈的爱，宝宝能感受到家长的爱抚和语言上的鼓励。如果父母能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。
小提示：给宝宝多做抚触也是妈妈爱宝宝很好的方式，同样有助于宝宝更早学会抬头。
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