孩子身高问题除了父母遗传外，还跟后天睡眠、运动、饮食也有着很大的关系，为了促进孩子的生长发育，家长有哪些方面可以做呢？
基因遗传对身高有着决定性因素
孩子的身高通常取决于父母的身高，若父母个子高，子女也会高，父母个子偏低，子女身高也会偏低。
帮妈查到有一公式可以计算基因遗传身高：
男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5-6厘米
女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2±5-6厘米
▲仅供参考，不作为依据
孩子身高问题上，有80%取决于遗传，20%则需要我们通过努力去改善，家长需要科学对待身高问题，帮助宝宝身高生育成长。
影响孩子长个子的4个因素
1.影响孩子长个子的因素，睡眠
充足的睡眠对于孩子的生长发育，有至关重要的作用，睡眠不足会导致孩子身高发育迟缓，睡眠不足会减少生长分泌素。晚上9点钟入睡，人体生长素会在2个小时内，出现一个分泌高峰期，晚上睡眠时间也是人体生长素分泌的时间，生长素是孩子生长的重要激素。
生长素分泌最多的两个时间段，是21:00-1:00，5:00-7:00，这两个时间段是最佳的睡眠时间，所以家长千万不要错过，重要的一点是：晚上9点到第二天1点，这个阶段生长素的分泌量最旺盛是白天阶段分泌的5-8倍。
帮妈建议家长：想要孩子长得高，规律的睡眠时间很重要，最好在晚上8：30前就上床入睡，早上7点后再起床。
【 推荐理由 】： 睡前一杯奶，有助于孩子得到一个好的睡眠。特仑苏始终追求卓越品质，通过不断提升管理标准，限定特仑苏专属牧场，以更高标准严苛要求，精挑高质牧草，优选良种乳牛，孕育出每100毫升牛奶3.6克天然优质乳蛋白，和120毫克天然高钙。生牛乳源配方，无添加，天然高钙。特仑苏品质升级，开启营养新高度，成就你的更好人生。
2.影响孩子长个子的因素，营养
孩子在长身体期间，蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水这些营养素一个都不能少，要均衡进补，6~14岁是青少年长身体的重要阶段，6岁开始就要注重孩子营养进补问题。进补季节最好在春季，春季万物复苏，也是一年四季人体发育的最好季节。
【 推荐理由 】：补充蛋白质，补充身体所需营养物质，提高免疫力。源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇。根据法规要求，经动物功能试验证明，具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能，特别适合免疫力低下和易疲劳人士食用。提供优质蛋白质（8克/勺），PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体消化和利用。易溶解，口感幼滑。不添加糖份、人造香料、合成色素或防腐剂。
3.影响孩子长个子的因素，性早熟
孩子性早熟也影响着身高的发育，性早熟会使骨龄提前，影响孩子一生的发育成长，家长要及时发现性早熟现象，及时到正规医院治疗，家长需密切关注性早熟现象。
【 推荐理由 】： 促发孩子性早熟的元凶，作为家长一定要提前发现，提前预防。 孩子长得快，未必是好事!家长要想做到及时发现孩子的性早熟问题并给予干预，首先就应该了解并学习相关知识。本书是作者多年工作经验的总结，从专科医生的角度，运用轻松易懂的语言，介绍了孩子过早成熟带来的各种问题和烦恼的解决方法，同时详尽介绍了如何避免性早熟的发生。
4.影响孩子长个子的因素，补钙
春夏季节是补钙的好时候，孩子不是缺钙情形下，可以从食物中获取钙，如大豆、牛奶、鱼肉等含有丰富的钙，如果孩子缺钙，除了日常的进补食物外，要给孩子补充补钙药物钙片或液体钙，补钙同时还要补充维生素D，为了促进钙吸收，平时多带孩子参加户外活动，多晒太阳，
【 推荐理由 】： 牛乳钙是骨骼最好的"营养品"，是营养学家强力推荐的补钙的最佳来源!在所有钙类营养品中，牛乳钙最容易被人体吸收，吸收率高达92%以上，为乳酸钙的1.75倍、碳酸钙的2.15倍、贝壳钙的5.5倍。 正常情况下宝宝从出生半个月起便要开始补钙。1岁以内，小宝宝日常钙需求量为400MG，维D为300IU，但由于在母乳中或奶粉中会有一定的补充，以及晒太阳会自身合成，所以意见额外添加1/2-2/3即可，依据宝宝需求来添加150-200IU即可。
提醒各位家长小朋友生长发育是一个动态连续过程，要密切关注。如果发现小朋友年生长速率小于5cm、落后同龄人一个头以上，或者有早发育现象，请带小朋友到正规大医院看生长发育的专家就诊。
