想早餐对于一个孩子而言，是至关重要的。如果家长不懂这些，那将会很大的影响孩子的健康问题！
平常你都给孩子做些什么早餐呢？还在给孩子买油炸食品，比如说油条！
应该给孩子多吃面食或者营养粥之类的，多吃面食能养心益肾、健脾厚肠、除热止渴，而粥是特别养胃的，但很多人做不好。
先来做一款馒头
食材：面粉、酵母粉、食用碱面
做法：1.面粉与1勺盐混合均匀，酵母粉用适量温水冲开待用。
2. 将酵母粉水缓缓倒入面粉中，水不够时再添加适量温水，揉成软硬适中的面团后盖上湿布醒发1小时左右。
3.醒好的面团取出，加入一小撮碱面揉匀。揉匀后将其搓成长条状。将剂子一一揉圆。
4. 将笼屉均匀地涂抹上一层食用油。将揉好的面团一一放入笼屉中，盖上盖子再次醒发至两倍大。
5.开火，大火上气后转中火10分钟关火，再闷5分钟即可。
提示： 发酵面时一定要发到时间，剂子口一定要朝上，（北方人一般不会把面团再揉成馒头状，这是剂子口要朝下，日常食用的一般都是白面馒头，因此一般不会加别的东西，只有逢年过节有时候会在馒头上加点枣花生之类的）。
小米粥
小米粥的做法其实很简单，洗净直接下锅熬制就行。 小米中所含的维生素B，能让小孩正常的生长发育，保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
美国进口黑米粥
用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，每天早上喝黑米粥有助于小孩的肠胃消化。防止小孩便秘。
薏米粥
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对消化不良等症也有效果。
红豆薏米粥
红豆薏米粥大人小孩都可以喝，它含有各种维生素矿物质，早上喝它能够补充足够的营养素，让小孩精神更佳。
五谷杂粮粥
人体本身就是吃五谷杂粮的，特也是维持我们人体的重要物质。营养相当的丰富，还各种矿物质，维生素以及微量元素。能够有助于小孩子的生长发育。
以上这些才是小孩子最爱的早餐哟，你每一天都最对了吗？
