文/医知袋鼠 医知袋鼠
孕期如何做好胎教？
时下，越来越多的准爸妈重视起了胎教，因为他们确信这会让宝宝更聪明，那么胎教真有如此效果吗？正确的胎教方法都有哪些呢？特邀北京协和医院妇产科马良坤教授，教大家：如何正确进行胎教。
（指导专家：马良坤，北京协和医院妇产科副主任医师，中华围产医学会青年委员、中国优生科学协会理事，对围产保健、产科的合并症和并发症以及危重处理等有丰富的临床经验。）
胎教会让宝宝更聪明？
许多研究结果表明，经过胎教训练的大部分宝宝，智力发育快，语言能力强，动作协调敏捷。那么准爸妈要如何给宝宝进行胎教呢？马良坤医生告诉大家，不妨试试以下4种方法：
1情绪胎教
很多人认为，胎儿深居“宫”中，“两耳不闻宫外事”，跟妈妈情绪是没关系的。实际上，这种看法是特别错误的，情绪胎教是保持胎儿健康生长的第一步。
在长达280天的宫内生活中，胎儿通过胎盘和脐带与母体建立联系。当母体的情绪发生变化时，激素分泌会发生改变，并经过血液进入胎盘，最终刺激胎儿。
随着胎儿的增长，妈妈们的肚子逐渐变大，所以一定要选择宽松的孕妇内裤， 穿着更舒适，不勒腹部。
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乐观的、开朗的、充满自信的妈妈，和焦虑的、紧张的、自卑的、抑郁的妈妈，给胎儿的生活环境完全是不一样的。怀孕期间母亲若心境平和、情绪稳定，胎心和缓而有规律；若情绪激动，胎心则跳动加快，当恶劣情绪持续较长时间，就会对胎儿带来一定伤害。所以，各位准妈妈们，为了你的孩子，应尽量让心情保持快乐、愉悦和平和。
孕期，妈妈们最好选择防滑性好的鞋子，行动时更加安全。
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2语言胎教
除了情绪胎教，语言胎教也是比较重要的，胎儿在5~6个月的时候就能够听到子宫外的声音了，而且会对不同声音做出不同的反应。具体方法就是父母与宝宝进行对话，家长可以问：“小宝贝，你能听见爸爸妈妈的声音吗？”
爸爸妈妈还可以给宝宝取一个中性的、可爱的小名，像朋友一样跟他真诚地聊天，或者给他讲讲故事，听听音乐。坚持下去，宝宝在出生后一听到爸爸妈妈的声音，或许就会有一个明显的反应哦~~这就是语言胎教的神奇之处。
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3音乐胎教
音乐是最好的精神食粮。研究发现，轻缓的音乐比嘈杂的声音更有利于胎儿的脑部发育。准妈妈可以选择宁静、优美、让人放松的音乐，在欣赏的同时，进行冥想放松，想象自己和宝宝在一起的美好画面。
不过音乐胎教也需有度，感觉厌倦时，就不要强迫自己再听下去了。
4抚摸胎教
准妈妈还可以选择抚摸胎教，因为抚摸是最好的情感表达。准妈妈平卧在床上，全身放松，用手在腹部来回轻轻地抚摸胎儿，也可以像哄宝宝睡觉一样，温柔拍打自己的腹部，胎儿会渐渐用打拳、踢脚等方式来回应你哒。
不过，在孕早期、临近预产期时不宜进行哦。
马良坤医生表示：
作为准妈妈，你不妨把孕期生活中的点点滴滴都记录下来，这将会是给宝宝的一份特别完美的礼物。作为准爸爸，一定要给准妈妈更多的关怀、爱和理解，更多地参与到胎教之中，才会更容易适应到新角色里面。
孕期妈妈们最好选择预留了腹部成长空间的衣服，腹部比较宽松，适合整个孕期穿着。
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