小汪是我们医院骨科陈医生的妻子，刚刚在我们产房顺产生下一个小宝宝。
抱着儿子，陈医生高兴的不撒手，别提多喜爱了，就连给孩子换脏了的纸尿裤，都说香的。
看着丈夫的幸福样，小汪笑着说：“你呀，真是一个贱骨头。”
听到妻子这么说自己，陈医生一点也没有生气，扶了扶鼻子上的眼镜，慢条斯理的说：“贱骨头这个词儿，谁都听说，可是，关于骨头的轻和重，让你们说出一二三来，恐怕谁都说不出来来吧。”
看着屋里的人，陈医生得意的说：“你们说说，人的骨头一样重吗，真的有重的，有贱的？”
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我们几个护士，还有小汪，都说不出来了。
陈医生说：“从医学上讲，有的人的骨头重，有的人的骨头轻，是和人体的身体状况密切相关的，因为每个人的情况不一样，所以，骨头也不会一样重。例如，一个青少年的骨头，含有机物多一些，而一个老人的骨头则含无机物则相对要多一些，所以老年人容易骨折，而青少年的骨头则容易做各种柔软动作。如果得了骨质疏松症，则骨头会更轻。
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成年人有206块骨头，包括颅骨、躯干骨和四肢骨。可是，我们中国人和日本人，只有204块骨头。这是因为我们的第五趾骨只有2节，而欧美人却有3节，所以中国人比欧美人少了2块。儿童的骨头比成年人多一些，一般为217或218块。他们正处于生长发育时期，没有成型的骨头如骶骨和尾骨等，往往几块连在一起，长大成人后，几块相连的骨头便合为一块了。
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人的骨头是很硬的。有人曾作过一番测试，每平方厘米的骨头能承受2 100千克的压力，比花岗石结实呢，花岗石只能承受1350千克。”
听陈医生侃侃而谈这么半天，我们都佩服，人家毕竟是骨科专业的，说出来头头是道。
小汪不服气的撇嘴说：“你这是老王卖瓜，自买自夸，显摆你是学骨科的了？”
陈医生看了妻子一眼，笑着说：“你刚才说骨头贱，其实，男性的骨头重而粗，女性的骨头才轻呢。
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“这个，这个，有依据吗？”小汪不服气的问。
“当然了，在骨头中，水的重量约占65%,蛋白质、矿物质等固体成分则占35%。骨头的总重量约占人体重量的1/5。你们女性身体轻，骨头当然轻了。”
“你说的没有道理，女人也有胖子，像我现在，就很胖。”小汪看着自己胖胖的身体说。
陈医生笑了：“其实呀，从我们现代人来说，三种人骨头是最轻的，当仁不让的属于“贱骨头”行列中：新生的婴儿，进入60岁以上的老人，还有就是，怀孕的孕妇。”
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“为什么呢？”这回，我们都感到奇怪了。
陈医生解释说：“这三种人都是因为骨头中缺乏钙质，导致骨密度不强，这也就是为什么老人容易骨折的原因，我们常说孕妇的骨头比常人轻三两，是由于在怀孕期间，身体中的钙质被肚子里的胎儿吸收掉了，身体中缺钙造成的，当然，这种骨头轻会随着钙质的补充得到改善的。”
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【你是否缺钙？】
孕妈咪对照一下自己的饮食行为习惯，看看是否有以下的现象：
不是长期喝奶或奶制品（250毫升/日）；
户外运动少；
素食主义者；
孕前有减肥行为；
孕期出现牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、小腿抽筋、手足麻木等症状。
如果有以上的情况，那么孕妈咪很可能处于缺钙状态，需要补钙。
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【补钙细节，3个疑问】
Q1：是不是补钙有好处，多多益善？
A：孕妈咪过度补钙，容易造成高钙血症，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝贝头颅过硬。这样一来，宝贝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会使产程延长，宝贝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过度补钙。补钙的同时一般伴有维生素D的补充，服用了过多的维生素D，也会造成人体中毒。
Q2：牛奶补钙什么时候喝效果最好？
A：牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的吸取在餐后3～5小时即能完成，而尿中又有钙排出，并主要从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失。所以睡前喝牛奶较为适宜，同时还有改善失眠的作用。
Q3：骨头汤是不是最好的补钙方式？
A：用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一的补钙方式哦！
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