【宝贝睡眠的4大作用】
1.促进生长发育：
有研究表明，生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，而小宝贝正是体格生长发育最为迅速的阶段，因此需要充足的睡眠以促进体格生长。长期睡眠不足的儿童，身高、体重、头围的增长均可出现一定滞后。
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2.促进神经系统发育：
宝贝睡眠时，神经系统的发育并没有停止，在睡眠的某些阶段，大脑的思维还相当活跃，会对白天感知到的一些信息进行整合。人们会发现，那些睡眠好的宝贝往往思维反应更灵敏，记忆力、创造力均发展较好。
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3.提高机体免疫力：
新生宝贝除了通过纯母乳喂养可以获得母体的天然抵抗力外，保证充足高质量的睡眠，也有利于提高机体免疫力。那些吃得饱、睡得香、情绪相对稳定的宝贝，也就是所谓的易养型宝贝，往往也很少生病。
小编提示：可以让宝贝每天睡觉前喝一杯牛奶，不仅促进生长发育，还可以帮助提高宝宝眼脑发育，从小培养聪明的大脑！
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4.调节心理与情绪：
宝贝困了自然要睡觉，有不少宝贝在特别困又不能入睡时，会有明显烦躁、易哭闹的表现，就是人们常说的“闹觉”。大人睡足了会感觉神清气爽，宝贝也同样需要睡眠来调节心理与情绪的发展。睡足觉的宝贝，会和妈咪有更多积极的情感交流。
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【宝贝睡眠时间知多少】
为了宝贝的健康，需要保证充足的睡眠。但实际上，宝贝的睡眠时间与睡眠质量个体差异很大。例如：一般建议新生儿一昼夜的睡眠时间应在16～18小时。
少数吃饱了就睡的易养宝贝，可以睡到接近20小时，而另外一些比较“难养”的宝贝，因为吃奶、睡觉的时间都还没有和妈咪“磨合”好，对周围环境的刺激也比较敏感，妈咪感觉宝贝一天只能睡14～15个小时。虽然严重睡眠不足会影响到宝贝的健康，但希望新妈咪们也不必为此过于担心。
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有些宝贝睡眠时间稍短一些，但睡眠质量较好，身高、体重的发育都很正常，神经、心理、行为、认知等各方面都发育良好，也没有异常疾病，可视为正常，只需注意不给予宝贝过多兴奋刺激就可以了。
宝贝白天的睡眠习惯会不断变化。从开始时白天要睡3~4次，每次1~2小时；逐渐改为上、下午各睡1次，有些宝贝会合并为1次长达3个小时的下午觉。
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白天可观察宝贝困倦的反应，帮助其自然入睡。不必刻意创造安静、昏暗的环境，让宝贝意识到白天是用来吃奶、游戏、和玩的，累了可以随时休息，醒来会得到及时照顾；而夜晚入睡前，则需要创造安静、舒适的睡眠环境，使宝贝感受到黑夜是用来睡觉的。
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