受访专家|袁丽娟
上海市儿童医院原儿童保健所主任医师，擅长营养性疾病、婴幼儿喂养、生长发育等饮食行为指导，可登陆yuanlijuan@haodf.com进行网上咨询。
当了爹娘，最怕的就是娃生病啊……
老话说的好：
“病来如山倒，病去如抽丝”，
简简单单的感冒发烧有时候也会折腾十数日。
面对生病的宝贝，缺乏经验的你是不是往往心焦气躁、顾此失彼呢？
你有没有？只重视疾病的药物治疗，忽略了宝贝患病期间的营养调配。
你有没有？有意识精心安排宝贝的一日三餐，却不得要领，为食欲不佳的宝贝盲目进补。
还有句老话呢，说的也很好：
“三分治，七分养。”
切~谁不知道啊？重点请您说说怎么养？
来吧，看看医生为咱们娃准备的“病号餐”！
“
【盲目开胃不足取】
患病期间，宝贝胃口不好是正常的，病愈后胃口自然会恢复正常。宝贝吃不进，着急的妈咪找来宝贝更爱吃的食物，以为可以增加营养，弥补营养缺失，实际可能适得其反。
【怎么补？往下看！】
高热期、退热期、恢复期
3个不同时期补充营养重点不一样哦！
”
【高热期：补水最关键】
高热时宝贝体内分解代谢增加，体温每升高1℃基础代谢率增高13%，与此同时，消化酶活动降低。高热期间最重要的一项工作是为宝贝补水。1岁内母乳喂养宝贝，妈咪应多喝水，人工喂养宝贝，若水分补充不足，可以将奶粉冲得稀一些，比如原先放三勺奶粉现在只需放一勺半；1岁以上已经断奶的宝贝应以流食为主，如米汤、面汤等，也可以给宝贝喝些绿豆汤、新鲜果汁，以补充维生素。高热期若宝贝不愿吃东西，或者发生呕吐，可酌情喝水，暂停进食。
*为宝宝专门准备学饮杯 颜色丰富、抓握方便 ，宝宝很喜欢。
【退热期：尊重宝贝的胃口】
与体温降低同时发生的是体内营养素及水分丢失较多，宝贝退热后，胃口稍微好些，可以改吃半流质食物，如营养米粉、蔬菜粥、面片汤等。饮食以纤维少、油脂少、松软的食物为主，进食量应该一点点增加，发生呕吐的宝贝尤其应该从少量开始，不吐才多吃一点。生病导致食欲下降时，尤其要尊重宝贝的胃口，放弃给宝贝吃你认为有营养而他不愿意吃的食物，如果宝贝只是愿意喝点奶、喝点粥，也未尝不可。
*平时宝宝为宝宝做丰富的辅食餐，提高免疫力。
【恢复期：切忌盲目进补】
宝贝很聪明，他们会根据自己的需要吃东西，一旦疾病康复，食欲自然也会逐渐好转。事实上宝贝会在疾病康复后的一段时间里，补上生病期间错过的“饭”，也就是说，宝贝会在疾病康复不久，重新补充生病期间丢失的营养。这个过程是伴随宝贝食欲好转，饮食逐渐日常化自然发生的，妈咪只需要根据宝贝的胃口尽量为其准备营养丰富的饮食就行，不必急于大补，安排过于丰盛的饮食，否则容易发生虚不受补的情况，引发便秘、腹泻等问题，或是让疾病反复难愈。
*为宝宝擦拭小脸，用舒适的纯棉纱布小手巾，用途多样
【知道你还有一些喂养问题没弄明白，来问问专家！】
1 发烧期间不能吃鸡蛋吗？
鸡蛋中的蛋白质、脂肪都是最容易被人体吸收利用的状态，消化吸收率几乎是各种动物性食品中最高的一种。如果不用油炒、油炸方法烹调，蒸蛋羹或煮鸡蛋并不会给宝贝消化系统带来沉重负担，有利于补充病期营养，如果宝贝有胃口，愿意吃是没问题的。但如果平时宝贝对鸡蛋就不耐受，或者没胃口、不想吃，妈咪也不必勉强。
2 发热时不能用肉汤补充营养？
高热期宝贝消化功能很弱，吃油腻食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐、腹泻，加重身体的缺水，所以，并不主张为高热期间的宝贝喝肉汤。不过到了恢复期，通过给宝贝喝点肉汤，吃点瘦肉补充营养也未尝不可，可以从少量开始，一点点加，不要一下子喝太多或吃太多。
3 感冒后咳嗽不断吃点啥？
宝贝感冒发热之后，由于肺内仍有余热，咳嗽1周左右是正常的。妈咪可以给宝贝喝点五汁饮，具体做法是：麦冬（5克）、芦根（5克）先煮，用加入适量梨片、藕片、荸荠同煮取汁让宝贝当水，每天喝几次即可。宝贝感冒期间不宜吃橘子，因橘肉易生热生痰，容易引发咳嗽或加重咳嗽。
*注意宝宝穿着保暖， Carter's2件套，让宝宝穿着舒适、健康。
【划重点来了！】
宝贝生病三分治、七分养。
我们要尊重宝贝的胃口，
根据生病的不同时期好好护理哦。
希望所有的宝贝都身体棒棒，吃放香香~
*平时加强宝贝的体质，为宝宝准备材质安全的积木玩具，德国原装进口的HAPE玩具，含有多种形状与图形认知，开发宝宝的大脑，锻炼宝宝的体能。
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