对于宝妈来说，断奶又是一场不可避免的泪雨艰辛。面对孩子对母乳的嗷嗷哭求，面对孩子的呼唤，相信每个妈妈都会很心痛。因为涨奶，带着胸前的两块隐隐作痛的大石头，每天行走工作在人前，这又是一种怎样的难忍体验。宝妈在下定决心断奶之前，请再仔细思量‘’现在断奶是否确实必要’？如果你非必要断奶，那么最好取消断奶的念头，否则宝宝对断奶惨烈的反应，会让你分分钟举手投降。如果你确定了要断奶，那么请仔细看完这篇文章吧，它会帮你顺利度过断奶期。
1、选择合适的时间
最好的断奶时间应该是在春秋两季。夏天天气炎热，婴儿本来食欲就不好，消化吸收能力减弱，若改变饮食种类和进食规律，容易引起消化功能紊乱，出现腹泻。冬季天气寒冷，容易生病，尤其宝宝在哭闹出汗后容易受凉，因此，冬天也不是断奶的时候。
2、让宝宝提前适应奶瓶和奶粉
众所周知，玻璃材质是传统认为的安全奶瓶材质，耐高温600度，瓶身光滑透亮易清洗，在非人为破坏的情况下使用寿命很长，无需更换。这种奶瓶最大的优点在于具有良好的热冲击性，耐两百度冷热巨变，安全性大大提高。宝妈一定要在断奶之前给宝宝适应一下奶
宝妈千万不要抱着“饿极了自然会吃”的心理。有些高要求八宝宁可每天挨饿或者吃辅食，也不愿意食用奶粉。这样吃不好睡不好，会影响宝宝发育甚至会生病。
所以断奶之前，一定要让孩子接受奶粉或者奶瓶，做好过度，确认把母乳换成奶粉不会影响孩子的正常生活。
3、细心照顾宝宝
在断奶的过程中，要更加细心的照顾宝宝。因为此时宝宝的牙齿并未长全，肠胃的消化功能还不适应，最好给宝宝一些较软较碎的食物，以免因消化不良而发生腹泻。可以给予宝宝一些辅食，并配合牛奶250-500毫升，一确保营养供给。
众所周知，缺铁会引起贫血症。美国儿科学会认为，肉类是补铁第一选择，并指出肉类是锌和铁的极好来源。给宝宝补充铁，选择肉类比铁强化谷物要更容易。另外一个常见的“first food”。肉酥类很适合给婴儿食用，易嚼碎，而且种类繁多。也可以试着添加不同的蔬菜和调味品，如姜、香菜等。
4、宝妈涨奶怎么办？
很多妈妈再断奶的时候奶水突然涨回来，又痛又难受，给妈妈们造成很大困扰，断奶要循序渐进。如果妈妈涨了，可以试试热敷、按摩、洗个热水澡等，这些都能缓解涨奶的疼痛。
如果宝妈涨奶涨的厉害的时候，也可以借助吸奶器，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减轻涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器，断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不彻底的，这样，乳汁的分泌也会逐渐减少。
