花生米从出生以来，一直都是和我们分床睡的。
可能因为从一出生就是这种状态，所以花生米在独立睡觉这方面，表现得一直都挺好的。
也经常有妈妈问我是怎么培养宝宝独立睡觉的，今天就来说说这个问题吧。
▍ 多大的宝宝可以开始独睡？
现在有越来越多的父母开始效仿国外的做法，尽可能早地开始培养宝宝独立睡觉，可以先从分床睡开始培养，2岁以下的宝宝不建议独房独睡。
好孩子这款婴儿床，新西兰实木无漆、床板分三挡能升降。宝宝会坐会站后，就要把床往下放，否则“运动健将”很容易翻下床。有很多妈妈可能会问，为什么一定要买小床，跟大人睡不就行了，多么温馨，喂奶、照顾也方便。但一起睡一是容易压到宝宝，影响呼吸，二是大人呼出的二氧化碳造成宝宝缺氧。儿科医生建议，婴幼儿睡觉与大人同屋不同床，更安全，也睡得更香。
▍ 宝宝蹬被子容易着凉，怎么办呢？
建议使用睡袋，保证宝贝再怎么动，都不会凉着小肚子。
妈妈不必过分担忧，掌控自身的冷暖，是每个宝宝与生俱来的本能。热了，他们会自己踢开被子；冷了，也会自然拉被子来盖。妈妈不必过分忧心，独立睡觉有助于提高宝宝的生存能力。
▍ 小月龄宝宝需要照顾，也要独睡吗？
花生米麻麻建议同居一室分床睡，让宝宝从出生就培养独立空间的感受，为今后独立意识的培养做到顺利“接轨”。
布朗博士的这款有排气阀，减少吸吮压力，还可以矫正牙齿，避免出现龅牙。大多数宝宝都对安抚奶嘴爱不释手。我一个朋友在婴儿床里放了十几个安抚奶嘴，宝宝如果中途醒了随手拿一个塞嘴里，就能安然睡去。安抚奶嘴一共有三段，能满足不同阶段宝宝的吸吮需求，以及长牙以后的磨牙需求。
▍ 独立睡觉能带给宝宝什么？
1、有利于宝宝建立自我意识
1岁左右正是宝宝独立意识萌芽的时候，他们逐渐会有“你的”“我的”等物权的归属感。
当宝贝看到“我的小床”、“我的小枕头”等具体事物，他们可以感受到“自我”的存在，这样有利于宝贝获得归属感、安全感和幸福感。
2、有助于宝宝摆脱恋母情结
长期和父母黏在一起，不利于宝贝独立人格的建立。不少宝贝长大后会出现恋母恋父情结，给宝宝阳光心理发展带来负面影响。
费雪声光安抚小海马不仅造型可爱，颜色鲜艳而且毛绒柔软呵护对宝宝无刺激。海马自带8首摇篮曲，让宝宝在轻轻的海浪声中进入甜美梦乡。
3、促进父母关系
很多父母在有了宝宝后会有分居状态，也有的会一家挤在一块，影响夫妻正常情感交流的空间和时间。丈夫的“不舒服”会被妻子解读为“与孩子争宠”，家庭成员的位置会逐渐错位。
▍ 如何培养宝宝独立睡觉
1、精心挑选物品，建立仪式感的分床
细心的妈妈会在分床之前给宝贝很多积极的心理暗示，比如：“宝贝长大了，应该有自己的小床了”“宝宝自己挑的小被子、自己挑的小玩具、自己挑的枕头，舒服又漂亮，快去躺躺吧……”
放上一些柔和的音乐，让宝贝在曼妙音乐声中慢慢入睡，也可以轻轻将宝贝放入小床，亲吻她的额头，让他感觉暖暖的，或者温柔地阅读一本宝贝喜欢的书，让宝贝自然进入梦乡……
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2、别让夜奶阻碍独睡的脚步
很多宝宝有夜奶的习惯，一定要吃到才能睡，不然就哭闹。妈妈担心宝宝吃不到就会睡不好，大多都会选择起来喂奶。
其实宝贝吃得过多过饱往往睡得更不好，妈妈不妨合理调整下宝宝喝奶的时间，以及奶量，确保宝贝睡个安稳觉。如果宝宝闹着非要吃奶，也可以给他安抚奶嘴，通过吸吮慢慢平静下来。
日本Hoppetta蘑菇睡袋本身就是开放式的，下面不封口也没有按扣，它的主要作用是防止宝宝踢掉被子而着凉，起到的是一个护肚的作用，并不是说露脚就是睡袋小了，其次开放式的设计更便于宝宝的双脚活动，没有束缚，让宝宝的睡眠更舒心，担心脚露出来的话可以配合短袜或者护腿袜穿着。
3、与大宝宝开始温情分房睡
宝宝2岁后可以开始尝试和父母分房睡，需要事先悉心做好安全感的准备。
可以运用绘本，让宝宝学会不怕黑。讲故事，让宝贝克服恐惧，学习自己睡觉。其实在分房睡的过程中父母的陪伴很重要，宝贝听见熟悉亲切的声音在身旁，会安心许多。
这是一个关于孩子努力学习长大，勇敢尝试自己一个人睡觉，看了让人发笑之余又感动不已的绘本故事。
当然在这个温情别离的过程中，也一定会有不少突发情况。例如：宝贝半夜会找妈妈，哭闹不止......
遇到这样的情况，父母要理解，不能大惊小怪，也不能批评宝宝。可以把宝宝搂到你的怀里，不断用语言进行安慰，等他情绪稳定，安稳睡下后再离开。
也可以准备一盏小夜灯放在宝宝的房间，让宝贝不再怕黑。、
把宝贝的房门开着，并告诉他，爸爸妈妈就在隔壁，不用害怕，让宝宝慢慢适应独立睡觉。
父母其实不用和宝贝说太多关于分房的道理，让宝宝从你温柔的动作和善解人意的眼神中，读懂你的坚持和不妥协。
有的宝宝可能在这个过程的时间会稍长一点，请父母耐心地尝试坚持，相信一定会度过这个阶段的。
