怎样才算是健康的运动减肥方式？大多数医生们的建议是：每天至少三十分钟的锻炼，能够较好地帮助你控制体重。所以，如果你真的想减肥，不妨坚持每天，或者一周至少四到五天，进行30分钟至一个小时的高效的肚皮舞练习。 肚皮舞通过恰到好处的运动量，使全身的肌肉，特别是腹部和腰腹的肌肉得到很好的运动，进而能很好的达到减脂效果。它一种动感中带有节制的舞蹈，看上去运动量不是很大，但只要你认真且将动作进行到位，跳上30分钟或以上，将得到非常好的燃脂效果。
一到冬天，人类就会犯懒，不想运动，但是为了美为了保持身材为了瘦也要坚持跳肚皮舞啊！可以和舞友们一起练习，相互监督，坚持一段时间后给自己一些奖励，比如坚持练舞一个星期就给自己换件更好的练习裙，给自己买新的腰链，让美美的练习裙和腰链等变成你继续坚持练舞的理由！
运动健身的女孩子总有一种特别的魅力，无论何时都能用身上的活力去感染别人。这款练习服集齐了活力红、魅力紫、天使白、清新绿四种颜色，不同的颜色对应了不同的风格，都能让你尽兴舞动。柔软的莫代尔棉面料，吸汗透气，不掉色，时尚的铁圈上衣吊带设计是这一款的特色，斜边高开叉长裙小露性感，在舞动中尽显女性魅力！
这一款舞服采用了质地轻薄的莫代尔棉，这是肚皮舞服惯用的面料，柔软爽滑，丝毫不影响舞者的舞动和发挥；特别的圆领吊带设计让这款舞服增添了不少活泼之感；斜带侧开的钻带也是一大亮点，充满个性和魅力！飘逸的雪纺开袖犹如小翅膀，让你在练舞的时候更加灵动；下上分开的两件套露出小蛮腰，波浪形的下裙即可挽起又可放下，让你在活力女郎和性感舞者之间切换自如！
每个女孩心中都住过一只小公主，不然怎么会那么喜欢雪纺吗？雪纺向来都是女孩子最喜欢的面料之一，当莫代尔遇上遇上了雪纺，当柔软遇上了甜美，没有什么比这个更加搭配的组合了！具有良好吸汗性和导湿性的莫代尔棉一直都是舞者心头爱，飘逸的雪纺大飘袖让舞者看起来更加有气场，贴身的版型让身材看起来凹凸有致，起舞的时候衣袖翩翩，真是美丽极了！
优雅的女人一直是大众眼中追逐的焦点，这一款改良的 旗袍爵士舞舞蹈练习裙一定能满足你心中对优雅和女人味所有的期待和需求。精致的美人图花布既优雅又舒适，经典的扣子设计凸显浓郁的中国风；腰间花朵镂空的设计充满了一种小心机的性感；清爽的前短后长的裙摆剪裁露出一双美腿，更能彰显修长的身段！
