2岁的Haley Duff是一个胖女孩， 有200多公斤 ！
这是她结婚时的照片！
因为她的体重，导致很多人都嘲笑她和她的丈夫。
为了雪耻，她决定减肥！
这是现在 Haley Duff ，完全变了一个人！
小编教大家几个瘦全身的运动。
动作一：
①双手直臂撑地，背部挺直，收紧腹部；
②左腿跪地90º，脚部紧贴地面；
③右腿伸直，绷直脚尖，上下摆动。
好物推荐：可拆卸胸垫，无钢圈无搭扣，弹力透气 ！完整包裹胸部弧线范围，对胸部具有较好的承托力。
好物推荐：提升穿脱速度，时尚前卫，运动洒脱。 背部采用网格设计保证良好透气性的同时更贴合身体，让您运动舒适自如。
好物推荐：一条冰感毛巾绝对是运动必备的装备，想想运动过后，出汗过多的发热的身体，这时来上一条清凉舒适的毛巾，会让你瞬间放松平静，降低过热带来的不适。
动作二：
①平板支撑姿势，背部挺直，收紧腹部；
②一腿支撑地面，一腿向上抬并上下运动。
动作三：
①平板支撑姿势，收紧腹部；
②手肘撑地，交接撑地；
③臀部带动身体左右转体。
好物推荐：做以上这几个动作，需要一张瑜伽垫子，在家里任何地方都能轻松做运动，而且方便收纳，轻巧不碍地方。
好物推荐：无异味，平衡体式中线，软硬度刚好，背面采用全新骨菱纹路，受力均匀，防滑非常好。
动作四：①上身紧贴地面，两手放身体两侧；②两腿向上高抬，与地面成90º；③两腿一上一下呈剪刀腿。
动作五：
①坐在垫子上，两手环保于胸前；
②双腿并拢抬起45º，大腿保持不动，小腿上下运动。
好物推荐：很舒服，很透气的运动服，穿上非常显瘦，整体时尚，漏腰小性感，运动起来伸缩性很好，也不热！
好物推荐：这个瑜伽垫颜色丰富好看，防滑效果显著，手感柔软舒适、点朔颗粒具有优异止滑效果，更服帖防滑。
好物推荐：很性感的一套运动套装，同时也是很清爽的呢！在颜色上也是非常的洋气的，紧身而又修身的设计，把一个女生应该有的健身姿态表现出来。
【小编碎碎念】
减肥对外貌的影响真的很大，大家还是好好管理一下身材吧！
