怀孕备孕是一段辛苦的时期，对准妈妈们是精神和身体的双重考验，十月怀胎终于等到分娩这一天，千万要小心对待，分娩有什么注意事项呢？有哪些是不能做的呢？快来看看吧！
一忌：过度紧张
精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要放松心态，千万不要过度紧张忧虑，造成身心困扰。而且在现在发达的医疗技术下，只要配合医生、调整好心态，顺其自然，难产是发生几率很小的。
二忌：焦虑性急
有些产妇是急性子，希望快些生下宝宝，过度焦虑性急，甚至不听医生的嘱咐，乱营中西药催产，导致分娩出现问题。预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期10天以上还不分娩，应请医生查明原因。
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三忌：粗心大意
少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种准备仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还外出旅游，导致临产时没有准备，增加了分娩的风险。
四忌：疲倦劳累
充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件，十月怀胎就等这么一天，千万要养精蓄锐，把精神身体调节到最佳状态所以孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。
随着胎龄增加，胎儿体积增大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时难以找到合适的姿势，建议孕妇睡觉时采用左侧卧位，以使子宫远离右侧的肝脏。这款孕妇枕采用弯曲设计，贴合孕妇身体曲线，珍珠棉填充，柔软舒适，让孕妈安心好眠。
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五忌：忧愁苦闷
有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，对各方面都有太多不必要的担心，这样很容易引发产后抑郁症。这时亲人和朋友应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，保证孕妇和宝宝的幸福。
六忌：忽视孕期保健
胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利。临产前一定要少食多餐，注意营养均衡，吃好睡好，排便也要及时，清除体内杂质，避免婴儿感染。
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产前需要多加准备，产后更要如此。一般产后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，象鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的；但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。
总之要荤素搭配，开胃口，多样化。贫血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。对于生冷、辛辣食品应暂时放在禁忌之列。
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好了，看到这里，果然妈妈不是好当的，准妈妈们快去学习知识，为宝宝的到来做好准备吧！
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