小编今天要说的是下图这个美丽的妹纸，她叫作贝克 ，长得很美，但是身材却与脸很不搭。
大家看看她的全身照就知道了。这个大腿看起来粗得很厉害啊！
贝克对于自己目前的身材很满意，经常在社交网络上秀身材，当然，有些人表示欣赏不了，这肌肉太男性化了，但也有些人表示欣赏。
小编欣赏不来。。。
贝克三年前是一个瘦弱的姑娘， 因为太瘦，她身体状况不是很好，体质差容易生病，她选择健身改变自己。
于是她就坚持锻炼，才有了今天的成果，这腿跟腰一样粗。。。看来妹纸你很努力哦！
小编觉得很多妹纸都会有各种各样的腿部烦恼吧，但是大部分妹纸还是不喜欢肌肉腿的，所以小编介绍几个瘦腿的动作给大家！
动作一：
要领：下蹲，将腿向两侧分别跨出，注意力集中在你的腿上，保持动作标准，慢慢来，同时调整呼吸，保证呼吸节奏有规律，时间30秒。
动作二：
要领：保持站立姿势，用力深蹲，起来时收紧臀大肌，感受肌肉收缩，时间30秒。
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动作三：
要领：将脚伸出向前，然后缩回向后点地，感受臀大肌和胯部渐渐发热，每只脚各做12次。此动作是维密天使经常使用的，同时也可以提升你的臀部线条。
动作四：
要领：一条腿在运动的同时，站立腿要绷直，收紧臀大肌，保持平衡，如果难以保持就双眼目视目视前方找一个点作为定位，同时集中注意力，这个动作因为要保持平衡，所以会调动你腿部多处肌肉，从而使你的腿更为紧致。此动作每条腿重复10次。
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【小编碎碎念】
很多网友表示妹纸美丽的脸蛋与她的身材不符合，大家觉得呢？
