相信现在健身是很多妹纸保持身材的方法之一，但是以下7件事，大家在件事之后千万不不要做哦！
1、健身后蹲坐休息
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
2、健身后立即吃饭
如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。
3、健身后吸烟
运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳。另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
4、健身后大量吃糖或甜食
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。
5、健身后饮酒解乏
长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症。
好物推荐：可拆卸胸垫，无钢圈无搭扣，弹力透气 ！完整包裹胸部弧线范围，对胸部具有较好的承托力。
好物推荐：提升穿脱速度，时尚前卫，运动洒脱。 背部采用网格设计保证良好透气性的同时更贴合身体，让您运动舒适自如。
好物推荐：无异味，平衡体式中线，软硬度刚好，背面采用全新骨菱纹路，受力均匀，防滑非常好。
好物推荐：很性感的一套运动套装，同时也是很清爽的呢！在颜色上也是非常的洋气的，紧身而又修身的设计，把一个女生应该有的健身姿态表现出来。
6、健身后洗冷水浴
如果健身后立即冷水浴，会使身体毛孔立即闭合、毛细血管收缩，阻断身体与外界循环，虽然短时间身体感觉清爽，却阻断体热的散发不利于肌肉的恢复，久之则会使身体生病！
7、健身后大量饮水
大量饮水使身体汗量急剧增加，出汗越多盐份损失越多，容易导致抽筋、痉挛等。同时饮水过多会对训练后的心脏造成严重负担，这点一定要避免。
好物推荐：一条冰感毛巾绝对是运动必备的装备，想想运动过后，出汗过多的发热的身体，这时来上一条清凉舒适的毛巾，会让你瞬间放松平静，降低过热带来的不适。
好物推荐：很舒服，很透气的运动服，穿上非常显瘦，整体时尚，漏腰小性感，运动起来伸缩性很好，也不热！
好物推荐：这个瑜伽垫颜色丰富好看，防滑效果显著，手感柔软舒适、点朔颗粒具有优异止滑效果，更服帖防滑。
好物推荐：一件好看的运动衫，是每个运动的人都想要的。这款运动服采用锦纶面料，从而使衣服具有高弹、吸湿、透气、柔软的性能。
【小编碎碎念】
这七件事大家一定要注意了，很多不正确的习惯都要改掉，这样才能让自己健身的努力没有白费呀~
