我们这一代，天生就是懒癌晚期患者，平时不运动，等身体越来越严重，才意识到问题的严重性，可是已经晚了。
那么问题来了，如何才能知道自己到了不锻炼不行的边缘了呢？专业人士给出了正确答案，只要做5个动作就能轻松检验出来。
动作（1）
双手握住毛巾，固定上身，然后跨出一步，蹲出去。这个动作考验的是下盘，做不好这个动作的人，说明身体已经进入老年了。
动作（2）
双手握住毛巾，上半身不动，外加深蹲。有点像举重中的平举动作。
动作（3）
一只手一只脚来支撑身体，另一只手和脚抬起来。
动作（4）
毛巾从后背穿过，双手握住毛巾，抬起一条腿，大步迈出。
动作（5）
如果你已经完成了前四个动作了，那你可以试试第五个动作，俯卧撑。
如果完成一个动作得20分，你能及格了吗？但是，只要不是满分的话，赶紧的，锻炼起来吧，再不锻炼，一辈子都别想瘦！！
小编安利时间到！
运动内衣
优质的棉纶面料，布面平整，细腻舒适穿射非常舒适的一款运动内衣，无论是透气性还是弹性都是很不错的绝对会让你爱不释手！
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运动T恤
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在炎炎夏日里一双透气的网眼运动鞋的穿搭配备也是非常重要的！多种颜色可以挑选鞋面舒适柔软，鞋子的设计增加了鞋帮的厚度使得整双鞋舒适感十足，喜欢的MM还是要早点儿下手哦！
要减肥的同学们运动重要，装备一样也很重要哦，穿上它们跑起来吧！
