小张怀孕后，有一次去医院检查，医生说小张的宝宝有点脐带绕颈，小张一听吓坏了，她觉得脐带绕颈非常的严重，担心是不是不能顺产生宝宝了。于是她便问了医生，医生见她这么紧张，跟她说脐带绕颈是孕期会发生的正常的现象，并且它不会影响顺产的。但如果孕晚期脐带绕颈很严重，那么胎儿就会有很大的危险。
孕妈们如何预防胎儿脐带绕颈呢？
1、定期数胎动。
孕妈妈养成每天数胎动的习惯，能有效的避免胎儿脐带绕颈。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心聆听胎儿的活动，并仔细记录每次胎动次数。当胎儿胎动过多或过少时，应及时去医院检查。
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2、做好胎心监测。
孕妈妈最好做好胎心监测，这是预防宝宝脐带绕颈的有效方法，在做胎心监测时，要有家人的陪伴，最好遵医嘱，进行定期的监测。
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3、适当活动。
孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，在活动时要避免过于猛烈，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。
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4、适当的胎教。
适当的给宝宝胎教，能避免宝宝在腹内活动太猛烈。在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，比如钢琴曲、萨克斯、乡村音乐等，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数不要过多。
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5、孕妈妈多休息。
孕妈妈一定要保持足够的休息，这样良好的睡眠习惯，有助于胎儿养成较好的活动规律，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，就会大大减少脐带绕颈的危险。
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