经常坐着上班的美眉们，腰、腹、腿部最容易长赘肉，也是最难减掉的部分，这让很多美眉们失去自信。那么，有什么办法能快速甩掉这些肉肉呢？外面大大的太阳炙烤着大地，外出锻炼不合时宜，那小美就帮大家搜罗了室内快速燃脂的5个办法，请笑纳！
【1】马步式：两脚分开，确保脚尖向外打开，同时双手侧平举；下蹲的同时把你的膝盖向两边打开，练习做30-50次， 切记频率不能快，匀速做
【2】钟摆式：双手叉腰，单腿站立，另一条腿向一侧抬起在回落到原位，每条腿连续做20-30次。 切记频率不能快，匀速做
【3】侧肺：这个动作锻炼的是打腿内侧的肌肉群，不能下压的太深，保持半蹲的状态来回移动，连续做30-50次， 切记频率不能快，匀速做
【4】侧腿电梯：侧躺，确保你的身体是直线的，只需抬起你的顶部腿。连续做30-40次 切记频率不能快，匀速做
【5】内举腿式：这个举动是非常有效的，这里的诀窍就是让你的脚踏在“尴尬的脚”位置。你的脚跟必须起来，你的脚趾必须面朝下。虽然你会觉 得很奇怪 但这个动作很有效。切记频率不能快，匀速做
这些动作都是非常有助于减肥的哦，夏季减肥期间一定要多吃哦，特别是“易胖体质”的人群！
如果你想瘦的更完美，可以搭配下面这些减肥产品，能让你的减肥效果更加显著哦！早日拥有完美好身材！
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文/丽
