减肥！减肥！想要瘦身的妹子和帅哥是很多的，但是能够达到还真是不多。
瘦身有那么难吗？其实饮食就可以帮助你瘦下来，学会小美推荐的瘦身汤，轻松拥有健美的形体，当然也可以试试7日瘦身汤！
白菜清汤
材料：大白菜嫩心250克，料酒、精盐少许，花生油50克、清汤200克、面粉15克，味精、白胡椒粉各适量，葱姜末、香油少许。
做法：
1、白菜心洗净，切成小长方块，放入开水中焯一下，捞出备用。
2、炒锅上火烧热，放入花生油，油热时即将干面转载自中，粉放入锅中，炒熟（不可炒煮）后，加清汤冲开，倒在碗中备用。
3、原锅上火，加入点香油，油热后炸葱、姜，出香味后，捞出不用，再把白菜倒入煸炒，
然后加适量清汤、料酒、味精、盐、胡椒粉一起放入，待汤汁少而浓白时，出锅即成。
功效：有实脾胃，清积滞的功效。
菠菜汤
材料：菠菜500克，花生油、酱油、醋、胡辣椒、湿淀粉适量。
做法：
1、菠菜洗净，从根部掰开，切成3.3厘米长的段。
2、锅上火，入油，烧热后加酱油，将切好的菠菜下锅翻炒至菠菜变软色绿后放汤。
3、将醋加在水淀粉中调匀，在沸汤中勾芡，待汤渐变稠时即可盛盘。吃时撒上胡椒粉。
功效：有健脾胃，补血气的功效。
小美提醒各位MM哦，仅靠食物减肥是不够的哦，有空多锻炼，两者相结合，相信大家很快变成高瘦美。下面我给大家推荐的夏日减肥产品，让你瘦的更完美，赶紧看看吧！
好物推荐助消化：冬瓜荷叶茶
荷叶是属于一种纯天然食品，长期下来能够改善便秘问题，便秘的问题就是我们身体排毒，大家都知道荷叶用来泡茶起到瘦身效果是非常的棒。
好物推荐消脂：草决明纤饮
草决明纤饮口味不是那种很难接受的气味，不好喝，这个口味清清淡淡，入口甘甜，有草药的清香气哦，小V都是饭后喝一杯，可以有效的吸脂呢，像我这样坐着工作的人来说，最怕的就是肚子越来越大，针对小肚腩也是很好的呢。
好物推荐祛湿：芡实红豆薏米茶
赤小豆和薏米是祛湿的最佳搭配，这个祛湿茶含有赤小豆、芡实、薏米、蒲公英、大枣、玫瑰花，祛湿的同时还能健脾胃，脾胃虚寒者都可放心饮用
好物推荐助消化：决明子山楂茶
茶味道很好，不难喝的，通便效果很好，但不会拉肚子，以前总是便秘，喝了这茶后，感觉肠道通畅了许多，一点也没有副作用，起到了减肥的辅助作用，简单的当水喝就行哦！
好物推荐排毒素：抹茶纤饮
很强大的一款酵素饮料。味道有点像奶昔，甜度适中，主要是口感很饮料，但是效果却比一般饮料要强大的多。喝了可以很轻松的排便，可谓是又好喝又健康，是长期便秘人士的首选哟
好物推荐排毒瘦身：蜂蜜
蜂蜜是著名的排毒养颜食物，一直以来都有早喝盐水晚喝蜂蜜的说法。晚上饮用蜂蜜水能够帮助润肠通便，对于有便秘困扰的人来说，这样能够帮助促进排便，帮助瘦身减肥。喝蜂蜜水会增加饱腹感，减少进食，帮助减肥瘦身。
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文/丽
