当妈妈的肚子里有了小宝宝之后，妈妈对于自己的吃的喝的就开始格外的重视了。有一些妈妈在孕期会吃一些多含维生素C的食物，想让宝宝的皮肤更好。如果妈妈们想要让自家的宝宝变得更好看一些，不妨在孕期吃一些这样的东西哦。
1.想宝宝皮肤好
如果父母的肤色比较黑，孕妈就可以吃一些含维生素C的食物，维生素C可以淡化黑色素，美白皮肤，可以让生下来的孩子皮肤变得白皙。妈妈可以多吃一些番茄、葡萄、柑橘、苹果、猕猴桃、菜花、洋葱等水果和蔬菜。
小提示：想要宝宝拥有好皮肤，妈妈不仅要在孕期多吃蔬菜，还要给宝宝选择营养丰富的奶粉哦，及时补充维生素、蛋白质等。
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2.想宝宝个子高
很多爸爸妈妈担心宝宝以后个子可能长得矮，如果爸爸妈妈想要孩子以后个子长得高的话，
孕妈们可以多吃一点含维生素D的食物，可以促进宝宝的骨骼发育哦，比如虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜。
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3.想宝宝头发黑
如果爸爸和妈妈的头发都比较偏黄，想要宝宝有一头乌黑的头发，妈妈可以在孕期吃一些瘦肉、鱼肉、动物内脏、鸡蛋等。
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4.想宝宝视力好
现在很多父母都有点近视，怕自己的孩子以后生出来视力会不好，孕妈可以多吃一些含维生素A的食物，宝宝视力就会好一点哦，比如胡萝卜，苹果，牛奶，蛋黄等。
孕妈们也要注意，农药残留的食品，腌制食物，过期食物，含食品添加剂和染色剂的食物，还有一些高糖、高脂肪、油炸食品，这些最好都不要吃哦，可能会引起宝宝畸形哦。
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