以前常听家里的老人说人分三六九等，长大后发现不止是人,还有很多东西也是这样的。比如我们常吃的零食，在保持身材的效果上，就有着属于自己的等级排行，现在就来看看有没有你爱吃的吧！
1. 保持身材的“头号”零食，这类零食对于大家保持好身材只有利而没有害，所以是零食中的“头号”哦！比如我们常吃的水果，不仅不会长肉还可以促消化、消肚腩，还有坚果、牛奶或者菌菇脆之类的也是保持苗条身材的“头号”零食。
【菇滋菇滋香菇脆】
对于想吃零食又想保持苗条身材的亲们，小编为大家推荐的“头条”零食是菇滋菇滋香菇脆，这款香菇脆是经过低温脆化的非膨化零食，包装袋中都是一粒粒完整的去腿香菇，可以把它泡在水中，不过一会就可以还变出一个新鲜香菇出来，是真正的健康零食。
而且每颗香菇都是经过甄选的有机香菇，不仅吃起来口感更好，而且还富含膳食纤维、维生素等多种营养。众所周知膳食纤维可以促进肠道蠕动，能帮助女人保持曼妙曲线和性感身材。还有四种口味可选，喜欢挑战的亲可以试下芥末味，芥末口味可是网红零食中的NO.1哦。
【菇滋菇滋杏鲍菇脆】
除了刚才给大家推荐的香菇脆，这款杏鲍菇脆也是一款富含高膳食纤维的“头号”零食。虽然它的外表看起来比较像薯片，但实质上却跟薯片有着截然不同的差别。杏鲍菇脆既不是油炸而成，也不是膨化食品，它是将整颗杏鲍菇切片通过低温脆化处理，吃起来口感香脆，所以也被称为“低脂薯片”。想要边吃零食边保持苗条身材的亲千万不要错过了！
2. 保持身材的“备选”零食，当你家中的“头号”零食被你吃完，但是你又刚好饿了的时候，你的“备选”零食就可以派上用场啦！这些零食可能比“头号”零食提供更多的热量，比如大家常吃的巧克力、威化饼等，它们会让你在保持身材的难度加大，但是它们却非常美味，少量摄入还是可以的。
【什锦薏米红豆粗粮燕麦饼干】
对于想要饱腹感强又不想太吃高热量食物的亲们，小编比较推荐这款什锦饼干。这款什锦饼干不添加任何色素、蔗糖和香精，是经过科学配比的轻脂低卡的零食，不论是作为早餐配上牛奶，还是下午三点在公司配上下午茶都是不错的选择。
3. 保持身材的“次选”食品，这类零食多为膨化类或者腌制食品。吃完以后甚至没什么饱腹感，让你在不知不觉中吃了很多。所有这类“次选”食品只适合偶尔吃一吃噢！
【台湾进口 北田能量99棒】
对于喜欢吃膨化食品又想保持苗条身材的亲来说，小编比较推荐这款99能量棒。虽然这款能量棒属于膨化食品，但却没经过油炸，而且采用的原料也全是各种粗粮，口感酥脆，吃起来比较容易有饱腹感，不会那么容易长胖。
好啦！小编的知识普及就到这里啦，各位对零食保持身材的“等级”都有了了解吗？希望大家都能在吃吃吃的同时保持苗条的身体哦！
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