很多孕妈在发现自己怀孕后，就大大的增加自己的食量，不管吃什么都觉得吃的越多越好，对自己的饮食毫不控制，以至于到了孕晚期过度肥胖，走路做事都十分吃力，甚至还有些直接得了妊娠期糖尿病。
孕期过度肥胖，体重过度超标，其实是一种很不正常的现象。
根据准妈妈自身体型，胖瘦的不同，孕期体重共增加的标准范围也不一样。国际上常使用体重指数BMI，这是衡量是否肥胖的重要指标。准妈妈可以根据孕前体重，按以下公式计算自己的BMI指数，再确定孕期的增重标准。
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孕期体重正常值的计算方法是：标准体重取决于bim值（孕前体重），而计算公式是要以身高和体重为计算基础。
BIM值=体重÷身高的平方
如果计算结果BIM值在20和24.9之间，就说明准妈妈的体重在正常范围之内。
如果小于20，就说明孕妈体重偏瘦，需要多吃些食物，增加体重，只有这样宝宝才能健健康康的。
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如果大于24.9，就说明孕妈体重偏胖，需要适量减肥，因为过度肥胖会造成行动不便，还会引起高血压疾病、妊娠糖尿病、难产等问题。
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