小李结婚两年了，如今终于如愿的怀上了宝宝，前几天小李去医院做四维彩超检查，医生说小李羊水太少了，要多多注意。小李的家人知道之后，担心的不行，这羊水可是宝宝生活离不开的东西，羊水少，这得多严重啊！于是小李就去网上找了各种资料，有关于羊水少的原因的，也有关于让羊水变多的方法的。小李发现，她羊水少，竟然和她爱吃的西瓜和冬瓜有关。因为这两种食物都很利尿，孕妇吃了会增加排尿次数，水分流失过多，自然就会用羊水来调节体液平衡，从而导致羊水减少。
那么，如何让羊水增多呢？
1、每天至少喝8到10杯水。身体总有充足的水分，就是增加羊水的最简单方法。只要增加身体水分，羊水量也会随之增加。
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2、吃含水量高的水果。吃含水量高的蔬果，既能保持身体水分充足，还能获取营养。如上所述，增加身体水分，就能增加羊水量。适合补充水分的蔬果包括：蔬菜：黄瓜（含水量96.7%）、结球莴苣（含水量95.6%）、芹菜（含水量95.4%）、萝卜（含水量95.3%）、青椒（含水量93.9%）、花椰菜（含水量92.1%）、菠菜（含水量91.4%）、西兰花（含水量90.7%）和小胡萝卜（含水量90.4%）。
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3、不吃使身体脱水的草药补充品。有些草药补充品有利尿作用，使排尿量增加。排尿次数越多，身体越容易脱水。如果你担心羊水量，那就一定要保持身体水分充足。需要避开的草药补充品有：蒲公英提取物、芹菜籽、西洋菜和欧芹。
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4、远离酒精。怀孕了，就完全不能碰酒精，因为它对胎儿健康不利。酒精也会使身体脱水，减少羊水量。
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↑↑爸爸妈妈们一定要注意，不是打打骂骂才能够让孩子遵从你的意愿的。而用一种更加讲道理的方式，能够让孩子拥有更明理的性格哦。
