常有长辈们说：怀孕的妈妈多吃水果，妈妈不容易发胖，而且重点是宝宝的皮肤也会很好。可是真的是这样的吗，吃水果没有节制，或是孕期多吃水果，对孕妈真的是百利无害吗？
讲真的，现在越来越多的人证实了这一点，孕期水果吃得太多，孕妈的体重也会水涨船高，而且，还要面临罹患糖尿病风险增多的可能。水果中充足而丰富的维生素和微量元素会让妈妈宝宝们更健康，但一旦超过身体的需要，我们的身体会自动清除多余的营养元素。
不过水果中大量的果糖会在肝脏的辛勤劳动下加工成油腻的脂肪，变身为孕妈们腰上的"救生圈"，更加重了肝脏的负担。营养师提示：每天1-2个水果即可满足妈妈宝宝的需要，根本无需吃太多！
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