我们平时吃什么都离不开米饭，米饭是大部分中国人的主食。那么你了解米吗？知道米分为哪些种类呢？今天小编就来粗略科普一下，按我们常吃的，分为下面两个种类。
稻米：这是我们平常最常吃的大米，含有丰富的蛋白质，比较容易消化吸收。这种米除了是白色的，还有红米，黑米等。
糙米：表层还有一层组织，或者保留胚芽的米，属于粗粮米，口感比精米粗，要花更多的时间去煮，但是营养价值很高哦。
用这个黑糯米还可以做牛奶黑糯米甜甜，黑糯米加两倍的水煮熟，等凉一点之后加入白糖搅拌，用手捏成小球，最后倒入牛奶，放黑糯米秋就可以了。
这个黑莓果黑米用来做香煎爱心黑莓果黑米饼，黑米浸泡一个小时以上，用电饭锅煮熟，加入淡奶油和糯米粉拌匀，和成团，放进爱心模里磨平脱膜，用小火煎一下就OK了。
糯米适合加热后食用，可以用来煮稀薄粥服用，不仅营养滋补，且容易消化吸收，养胃气。对胃很好哦，胃不好的可以试试。
乌汶府位于泰国东北部的高原地带，偏碱性的肥沃土壤，湄公河水的天然滋润，加之充沛的日照，足够大的昼夜温差，香米粒型修长，晶莹剔透，香味浓溢。
黑米中含有天然养生的花青素，可以美容养颜，常吃有益容颜及身体健康。促进肠胃蠕动，清楚体内垃圾。减少脂肪堆积，常吃体态轻盈。
其实上面推荐的这几种米都非常养胃，想要消化能力好一点的朋友可以试试哦！
