“一白遮三丑”这句累惨多少小仙女，我们就不看娱乐圈里的女明星们，天天敷的面膜比我们吃的白饭还要多、还要贵。你说当女人累吗！
虽然近几年流行医美，为爱漂亮的小仙女们省时不少，例如打一支瘦脸针就能马上变回巴掌脸、打一支玻尿酸就能加深脸部轮廓；打一支美白针就能短时间里变白皙……
等等！这些医美项目都是安全的吗？这些医生、护士都是持有专业资格吗……
我最近听说打美白针对于人体的肝脏、肾脏都有很大的副作用，这是真的吗……
又听说打太多瘦脸针的话会导致烂面……
为什么想要变美却会这么难！而且还要这么贵！而且一个不小心还会跟邻居、同事撞脸……
如果你的理想不是想要成为网红的话，那我们还是静静地躲在家里网购美白食物吧！最常见的美白食物有哪些？
1、坚果
核桃、松子、花生、开心果、芝麻等坚果中，都含有大量维生素E和微量元素，这样营养元素不仅可以帮助人体清除自由基，起到抗氧化的作用。而且还能有效地阻止黑色素在皮肤中沉积，防止皮肤出现各类色斑、斑块。
2、葡萄籽
葡萄籽是指葡萄葡萄籽的果籽吗？这能吃吗？怎么个吃法？在葡萄果肉、葡萄皮和葡萄籽这三种类别中，虽然葡萄籽的营养价值是最高的，例如亚油酸和花青素等，都是一些抗氧化力度很强的物质。
可是在日常生活里，我们是不会把它吃进肚子的，那么我们怎么去吸收葡萄籽里面的营养成分呢？其实含有葡萄籽精华的食品还真不少，例如：葡萄籽油、葡萄籽胶囊，或者含籽葡萄干等。
3、柠檬
柠檬中的柠檬果酸，可以帮助身体去除毒素，从而达到促进新陈代谢和血液循环的作用。除了果酸以外，柠檬更含有丰富的维生素。
因此，每天喝一杯柠檬水，坚持两周左右，不仅可以预防皮肤色素沉着，起到提亮肤色的作用；而且对于减轻体重也有一定效果。
黑芝麻核桃粉推荐▼
推荐理由：黑芝麻和核桃中都含有多种氨基酸、维生素，坚持食用两周左右，会发现肌肤状况会得到非常显著的改善，包括皮肤干燥粗糙、毛孔粗大和肤色暗黄等问题。
红豆薏米粉推荐▼
推荐理由：在中医角度看来，红豆有补血养心的功效，能促进皮肤血液循环，使肤色红润；薏米有减少皱纹、润泽皮肤和淡化色素斑点的作用，搭配在一起食用，美白效果更加显着。
高浓缩葡萄籽精华片推荐▼
推荐理由：葡萄籽精华片有“口服护肤品”之称，长期服用可以起到抗氧化、美白保湿、保护胶原蛋白和减少皱纹的作用。
对于追求完美的女性来说，美白焕肤是很重要，但是也别为了保持肌肤的弹性和光泽，这可是比美白祛斑更有难度。而葡萄籽精华就能帮助我们抵抗自由基，延缓机体细胞的衰老，从根本上出发，享受美丽。
冻干柠檬片推荐▼
推荐理由：柠檬内含有丰富的维他命C和有机酸，这些物质都有特别强的抗氧化作用，不仅能抗击皮肤衰老、清除宿便和改善血液循环，而且还能清新口气。
建议在傍晚或者晚饭后泡水饮用；另外在经期期间最好不要喝，以免引起痛经，因为柠檬内的柠檬果酸会对子宫造成刺激。
樱桃VC 推荐▼
樱桃精华中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，日常服用樱桃VC 可以补血养肝、改善肤色萎黄的问题，对于美白祛斑非常有效。
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