都说女人的皮肤是水做的，所以总是各种补水的乳液，面膜往上面敷，但是面膜和乳液让皮肤变得滋润只能是短时间的事情，要想皮肤白嫩还要从源头解决！
民以食为天，皮肤的干燥和各种小问题有可能是因为你的饮食有问题哦~要想解决皮肤的问题也要从持来入手，吃健康的食品，才能拥有好皮肤。
【新疆红枣】
红枣是女人益气补血的好搭配，吃法也比较多种，可以熬粥的时候放一些，也可以日常泡水，干吃都可以，气血好了皮肤自然也好了。
【青海野生黑枸杞】
野生的黑枸杞要比红色的枸杞营价值更高，泡出来的水是淡紫色的，不用担心是色素，富含花青素是黑枸杞的优点，美容效果更佳。
豆制品具有很好的护肤效果，让皮肤变得白嫩，多吃一些千张，豆腐有利于皮肤的肤色改善。
【云南老红糖块】
优质的古法红糖，泡水无渣，女生每个月的那几天是最脆弱的，也是肤色最不好的时候，每天喝一些红糖调节气血，就可以很好的改善肤色。
【野生多花蜂蜜】
蜂蜜的口感清甜，喝水里面也可以放上一些，而且最好在夜间喝，清理肠道，排肠毒。美容养颜的效果。
平日里少吃一些刺激辛辣的食物，很多女生的皮肤不好也是因此，多吃一些水果，晚餐也可以用水果来替代。
【莆田特产桂圆龙眼干】
桂圆干的滋补功效很大，但是太过滋补也比较容易上火，所以一次不用吃太多，最好和莲子一起熬粥喝。
【无硫百合干】
百合的口感有的人很喜欢有的人却不太喜欢，百合熬粥既能保证营养不被流失，口感吃起来也不错。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，美容养颜，炖起来更有营养价值，适当的加一些银耳，山药效果更佳，红烧的口感很好。
【古田新鲜银耳】
银耳的口感鲜香，菌类对于养颜护肤都有着极好的功效，煮汤的时候一些可以淡化油脂，味道也更为清淡些。
【铁棍山药】
山药制成干。更易保存，煲汤的时候放进去就好，口感香脆，老人和孩子都可以吃。
